كيف تحافظين على جمال ولمعان شعركِ فى رمضان فى 7 خطوات

الخمول و الميل الى النوم هما اكثر العادات التى تتبعها السيدات فى رمضان و تهتم النساء فقط باعداد الطعام و الحلويات و تنسى الكثير منهن الاهتمام و العناية بالشعر , فى هذا الموضوع سأخبركِ ببعض النصائح لتحافظى على جمال و صحة شعرك فى شهر رمضان .

كيف تحافظين على جمال و لمعان شعركِ

1-اشربى كميات وافرة من الماء فى الفترة ما بين الافطار و السحور .

2-لا تستخدمى المواد الكيميائية بكثرة مثل مثبت الشعر .

3-استخدمى شامبو ذو نوعية جيدة و بلسم مرطب لشعركِ .

4-لا تكثرى من العصائر و المشروبات الصناعية و استبدليها ببعض العصائر الطبيعية .

5-تناولى وجبة غذائيةمتكاملة تحتوى على العناصر و المركبات التى يحتاجها جسمكِ و منها الفيتامينات الموجودة فى الفواكه و الخضروات , البروتينات الموجودة فى اللحوم و البقوليات و البيض .

6-استخدمى الزيوت الطبيعية فى طعامكِ مثل زيت الزيتون فهو مفيد جدا لصحتكِ و لشعركِ ايضا و يمكنكِ استخدامه على شعركِ مباشرة ليقويه و يزيد من لمعانه و نعومته .

7-المشمش و الزبيب المجفف يحتويان على الزنك الضرورى لصحة شعركِ و منع تساقطه .

loading...

اكتب تعليق

1 تعليق