حبوب القهوة الخضراء الحل السحري لمشكلات زيادة الوزن

حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean واحدة من أحدث التقنيات التي تستخدم في خسارة الوزن وحرق الدهون ، ويسعى وراءها الملايين للحصول عليها والاستمتاع بفوائدها ونتائجها المذهلة ، فهل الأمر حقيقة وتساعد هذه الحبوب في تحقيق ذلك أم أن الأمر مجرد خرافة وشائعات هدفها التسويق لهذه الحبوب ليس أكثر ، هذا هو ما سنتعرف عليه في السطور القادمة من هذا المقال ، فتابعوا معنا ،،،

ظهرت في الآونة الأخيرة الكثير من التعليقات والمنشورات وحتى البرامج التلفزيونية التي تتحدث عن المعجزة ” حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean ” ، وعلى حسب ما يقال في هذه الوسائل تساعد هذه الحبوب مرضى السمنة وكذلك الراغبين في الحصول على جسم رشيق ، وخسارة كيلوغرامات من أوزانهم ، فهذه الحبوب حسب ما يقال تحرق الدهون بطريقة آمنة تمامًا وصحية أيضًا .

أقرأ أيضًا :17 خطأ يجب تجنبها في بداية الريجيم 

ما هي حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean :

هذه الحبوب عبارة عن البذور الطازجة قبل أن يتم تحميصها ، ويتم تحميص هذه الحبوب عند درجة حرارة 475 درجة ، وفي هذه العملية تتحول الحبوب إلى مادة تساعد في حرق حوالي 90% من دهون الجسم ، كما أنها تتحول إلى مادة مضادة للأكسدة ، وكذلك تحتوي على حمض الكلوروجينيك وبالتالي أصبحت هذه الحبوب من أهم العوامل التي تساعد في تحسين الصحة وكذلك فقدان الوزن .

دكتور أوز وحديثه عن الـ Green Coffee Bean  :

دكتور محمد أوز صاحب برنامج دكتور أوز تحدث حول حبوب القهوة الخضراء في برنامجه الشهير ، وقد أكد أن هذه الحبوب الخضراء تساعد في خسارة الوزن بشكل كبير ، حيث أنه أجرى بنفسه دراسة شملت حوالي 100 سيدة ، كن يتناولن هذه الحبوب بانتظام ثلاث مرات يوميًا وساهم هذا في خسارة الوزن والدهون بالفعل .

لم تكن دراسة دكتور أوز هي الأولى من نوعها ، فقد سبق وأجريت الجمعية الكيميائية الأمريكية دراسة أخرى على ستة عشر شخص بالغ يعاني من زيادة الوزن ، وكان هؤلاء الأشخاص يتناولون القهوة الخضراء بجرعات منخفضة ، واستمرت الدراسة لمدة اثنان وعشرون أسبوع وحينها كان متوسط فقد الوزن كان تسعة كيلوغرامات ، وحينها انخفضت كتلة الجسم بنسبة تزيد عن العشرة بالمئة .

طريقة عمل الـ Green Coffee Bean :

تعمل حبوب القهوة الخضراء بطريقة مذهلة حيث أن من أهم مكوناتها حمض الكلورجين والذي يساعد في تقليل امتصاص الكاربوهيدرات ، وبالتالي التأثير في مستوى السكر في الدم بعد تناول وجبة كبيرة من الكاربوهيدرات .

فوائد استخدام الـ Green Coffee Bean  :

• تساعد حبوب القهوة الخضراء في تعديل مستويات ضغط الدماء ، وذلك على حسب دراسة أجريت على ثمانية وعشرون فرد لمدة تصل إلى ستة أشهر ، كانت الجرعة اليومية لهم من حمض الكلورجينك المكون الأساسي لحبوب القهوة الخضراء 140 مجم يوميًا .
• تساعد القهوة الخضراء في الحماية من الإصابات الدموية التي يمكن أن تحدث في الأنسجة ، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة .
• كما أنها تساعد في التحكم في مستويات الأنسولين في الدماء .
• كما أثبتت الدراسات أن استخدام القهوة الخضراء يساعد في تحسين المزاج .
• تساعد في تحسين صحة القلب حيث أثبت أنها تعد من المواد التي تساعد في بسط عضلة القلب ، مثلها مثل الأسبرين .
• تساعد في الحفاظ على الصفائح الدموية ومنع حدوث الجلطات .
• تحمس من مخاطر تصلب الشرايين .
• تقي من مشكلة السكتة الدماغية .
• تعزز مستويات الطاقة في الجسم .
• تساعد في الوقاية من السرطان لأنها من المواد المضادة للأكسدة ، وكذالك تحيد كافة المواد التي تسبب السرطان .
• تساعد في تحسن الذاكرة .
• تساعد في زيادة التركيز .
• تحسن من حالة المعدة وتقي من المشكلات التي قد تصيب المعدة .
• تنظف الجهاز الهضمي وتقلل من مشكلات الإسهال والقيء .
• تساعد في تحسين وظائف الكبد .
• تنقي الدماء من أي سموم .
• تساعد في المحافظة على صحة المسالك البولية .

أضرار استخدام الـ  Green Coffee Bean  :

• حتى الآن لا يوجد دراسات كافية حول حبوب القهوة الخضراء وبالتالي لا يمكن التأكد من كل أضرارها حتى الآن .
• لا يوجد رقابة كافية على مبيعات حبوب القهوة الخضراء وبالتالي هناك بعض الشركات التي تأخذ أي نباتات من الطبيعة وتسوقها على أنها حبوب القهوة الخضراء.
• قد يتعارض تأثير القهوة الخضراء مع بعض الأدوية التي يتم تناولها لعلاج مرض السكر .
• تؤثر حبوب القهوة الخضراء على قدرة الجسم على امتصاص الزنك والحديد الموجود بالطعام.
• الكفايين من أهم مكونات القهوة وبالتالي لها نفس تأثير القهوة العادية من توتر وقلق ورعشة وأرق وشعور بالصداع والغثيان .
• يجب ألا يتم تناول حبوب القهوة الخضراء في حالة الحمل أو الرضاعة لأنها قد تؤدي إلى تشنجات في الرحم ، وتغير من طعم حليب الأم وتجعل طعمه غير مستساغ ، وقد تؤدي إلى التأثير على وزن الجنين وصحة الأم بشكل عام وبالطبع يجب تجنب إعطاءها للأطفال .
• قد تؤدي إلى الإصابة بالحساسية .
• إن تم استخدامها لمدة طويلة لا تصبح لها فائدة أو فاعلية في خسارة الوزن أو حرق الدهون .
• قد تؤدي إلى تسارع في دقات القلب وهو ما يؤدي إلى شعور بالإرهاق وإرهاق عضلة القلب والشرايين ، وذلك لأنها تجعل الدورة الدموية نشطه بشكل كبير .
• تؤدي إلى الإصابة بالعصبية الشديدة والتوتر والقلق .
• قد تتسبب في عسر الهضم .
• قد تزيد من فرص الإصابة بمرض الاكتئاب

طريقة استخدام القهوة الخضراء :

– يجب أن يتم تحميص القهوة أولًا عن طريق وضعها في مقلاة بدون أي دهون ، ومن ثم وضعها على النار وتحريك الحبوب حتى بتغير لونها .

– بعدها يتم طحن حبوب القهوة ومن ثم تحويلها إلى مشروب نتناوله بجرعات منخفضة لتجنب أضراره وسلبياته .

• تعد القهوة عن طريق إضافة ملعقة واحده منها إلى كوب بارد ولا يتم إضافة سكر ، بعدها يتم غليها على النار ويتم شرب كوب واحد فور الاستيقاظ من النوم ، وقبل كل وجبة بنصف ساعة .
• هناك عدة أنواع من منتجات القهوة أحدها على شكل أقراص يتم تناولها في ثلاث جرعات يوميًا قبل كل وجبة بنصف ساعة فقط .
• ولكي تزيد من فاعلية القهوة الخضراء يجب أن تشرب الكثير من السوائل ، بما لا يقل عن 2 لتر يوميًا .
• كذلك ننصح بتناول الخضروات والفواكه و الحساء الخالي من الدهون بأي كميات ، أيضًا يمكن أن يتم تناول الخبز المصنوع من النخالة أو من الحبوب الكاملة ، أو تناول الأرز البني .
• ينصح بأن يتم تناول العلكة الخالية من السكر لمنع الشعور بالجوع ، وينصح كذلك بتجنب تناول الطعام أمام التلفزيون وذلك حتى لا يسرف الفرد في تناول الكثير من الطعام دون الشعور بالشبع .
• كذالك يجب أن يكون هناك نظام غذائي متوازن وأن يحرص من يتناول القهوة الخضراء على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ، وذلك من أجل أن يتمكن الجسم من حرق أكبر كمية من الدهون بشكل متوازن ، وأن يحافظ على شكل الجسم الرشيق والمتوازن دون ترهلات أو مشكلات في المظهر .

أخيرًا : يجب أن تستشير طبيبك أولًا قبل أن تتناول حبوب القهوة الخضراء لكي تتأكد أنها لن تسبب لك أي مشكلات صحية من أي نوع .