Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean الحل السحري لمشكلات زيادة الوزن

حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean واحدة من أحدث التقنيات التي تستخدم في خسارة الوزن وحرق الدهون ، ويسعى وراءها الملايين للحصول عليها والاستمتاع بفوائدها ونتائجها المذهلة ، فهل الأمر حقيقة وتساعد هذه الحبوب في تحقيق ذلك أم أن الأمر مجرد خرافة وشائعات هدفها التسويق لهذه الحبوب ليس أكثر ، هذا هو ما سنتعرف عليه في السطور القادمة من هذا المقال ، فتابعوا معنا ،،،

ظهرت في الآونة الأخيرة الكثير من التعليقات والمنشورات وحتى البرامج التلفزيونية التي تتحدث عن المعجزة ” حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean ” ، وعلى حسب ما يقال في هذه الوسائل تساعد هذه الحبوب مرضى السمنة وكذلك الراغبين في الحصول على جسم رشيق ، وخسارة كيلوغرامات من أوزانهم ، فهذه الحبوب حسب ما يقال تحرق الدهون بطريقة آمنة تمامًا وصحية أيضًا .

حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean الحل السحري لمشكلات زيادة الوزن

حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean الحل السحري لمشكلات زيادة الوزن

أقرأ أيضًا :17 خطأ يجب تجنبها في بداية الريجيم 

ما هي حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean :

هذه الحبوب عبارة عن البذور الطازجة قبل أن يتم تحميصها ، ويتم تحميص هذه الحبوب عند درجة حرارة 475 درجة ، وفي هذه العملية تتحول الحبوب إلى مادة تساعد في حرق حوالي 90% من دهون الجسم ، كما أنها تتحول إلى مادة مضادة للأكسدة ، وكذلك تحتوي على حمض الكلوروجينيك وبالتالي أصبحت هذه الحبوب من أهم العوامل التي تساعد في تحسين الصحة وكذلك فقدان الوزن .

دكتور أوز وحديثه عن الـ Green Coffee Bean  :

دكتور محمد أوز صاحب برنامج دكتور أوز تحدث حول حبوب القهوة الخضراء في برنامجه الشهير ، وقد أكد أن هذه الحبوب الخضراء تساعد في خسارة الوزن بشكل كبير ، حيث أنه أجرى بنفسه دراسة شملت حوالي 100 سيدة ، كن يتناولن هذه الحبوب بانتظام ثلاث مرات يوميًا وساهم هذا في خسارة الوزن والدهون بالفعل .

لم تكن دراسة دكتور أوز هي الأولى من نوعها ، فقد سبق وأجريت الجمعية الكيميائية الأمريكية دراسة أخرى على ستة عشر شخص بالغ يعاني من زيادة الوزن ، وكان هؤلاء الأشخاص يتناولون القهوة الخضراء بجرعات منخفضة ، واستمرت الدراسة لمدة اثنان وعشرون أسبوع وحينها كان متوسط فقد الوزن كان تسعة كيلوغرامات ، وحينها انخفضت كتلة الجسم بنسبة تزيد عن العشرة بالمئة .

طريقة عمل الـ Green Coffee Bean :

تعمل حبوب القهوة الخضراء بطريقة مذهلة حيث أن من أهم مكوناتها حمض الكلورجين والذي يساعد في تقليل امتصاص الكاربوهيدرات ، وبالتالي التأثير في مستوى السكر في الدم بعد تناول وجبة كبيرة من الكاربوهيدرات .

فوائد استخدام الـ Green Coffee Bean  :

  • تساعد حبوب القهوة الخضراء في تعديل مستويات ضغط الدماء ، وذلك على حسب دراسة أجريت على ثمانية وعشرون فرد لمدة تصل إلى ستة أشهر ، كانت الجرعة اليومية لهم من حمض الكلورجينك المكون الأساسي لحبوب القهوة الخضراء 140 مجم يوميًا .
  • تساعد القهوة الخضراء في الحماية من الإصابات الدموية التي يمكن أن تحدث في الأنسجة ، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة .
  • كما أنها تساعد في التحكم في مستويات الأنسولين في الدماء .
  • كما أثبتت الدراسات أن استخدام القهوة الخضراء يساعد في تحسين المزاج .
  • تساعد في تحسين صحة القلب حيث أثبت أنها تعد من المواد التي تساعد في بسط عضلة القلب ، مثلها مثل الأسبرين .
  • تساعد في الحفاظ على الصفائح الدموية ومنع حدوث الجلطات .
  • تحمس من مخاطر تصلب الشرايين .
  • تقي من مشكلة السكتة الدماغية .
  • تعزز مستويات الطاقة في الجسم .
  • تساعد في الوقاية من السرطان لأنها من المواد المضادة للأكسدة ، وكذالك تحيد كافة المواد التي تسبب السرطان .
  • تساعد في تحسن الذاكرة .
  • تساعد في زيادة التركيز .
  • تحسن من حالة المعدة وتقي من المشكلات التي قد تصيب المعدة .
  • تنظف الجهاز الهضمي وتقلل من مشكلات الإسهال والقيء .
  • تساعد في تحسين وظائف الكبد .
  • تنقي الدماء من أي سموم .
  • تساعد في المحافظة على صحة المسالك البولية .

أضرار استخدام الـ  Green Coffee Bean  :

  • حتى الآن لا يوجد دراسات كافية حول حبوب القهوة الخضراء وبالتالي لا يمكن التأكد من كل أضرارها حتى الآن .
  • لا يوجد رقابة كافية على مبيعات حبوب القهوة الخضراء وبالتالي هناك بعض الشركات التي تأخذ أي نباتات من الطبيعة وتسوقها على أنها حبوب القهوة الخضراء.
  • قد يتعارض تأثير القهوة الخضراء مع بعض الأدوية التي يتم تناولها لعلاج مرض السكر .
  • تؤثر حبوب القهوة الخضراء على قدرة الجسم على امتصاص الزنك والحديد الموجود بالطعام.
  • الكفايين من أهم مكونات القهوة وبالتالي لها نفس تأثير القهوة العادية من توتر وقلق ورعشة وأرق وشعور بالصداع والغثيان .
  • يجب ألا يتم تناول حبوب القهوة الخضراء في حالة الحمل أو الرضاعة لأنها قد تؤدي إلى تشنجات في الرحم ، وتغير من طعم حليب الأم وتجعل طعمه غير مستساغ ، وقد تؤدي إلى التأثير على وزن الجنين وصحة الأم بشكل عام وبالطبع يجب تجنب إعطاءها للأطفال .
  • قد تؤدي إلى الإصابة بالحساسية .
  • إن تم استخدامها لمدة طويلة لا تصبح لها فائدة أو فاعلية في خسارة الوزن أو حرق الدهون .
  • قد تؤدي إلى تسارع في دقات القلب وهو ما يؤدي إلى شعور بالإرهاق وإرهاق عضلة القلب والشرايين ، وذلك لأنها تجعل الدورة الدموية نشطه بشكل كبير .
  • تؤدي إلى الإصابة بالعصبية الشديدة والتوتر والقلق .
  • قد تتسبب في عسر الهضم .
  • قد تزيد من فرص الإصابة بمرض الاكتئاب
حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean الحل السحري لمشكلات زيادة الوزن

حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean الحل السحري لمشكلات زيادة الوزن

طريقة استخدام القهوة الخضراء :

– يجب أن يتم تحميص القهوة أولًا عن طريق وضعها في مقلاة بدون أي دهون ، ومن ثم وضعها على النار وتحريك الحبوب حتى بتغير لونها .

– بعدها يتم طحن حبوب القهوة ومن ثم تحويلها إلى مشروب نتناوله بجرعات منخفضة لتجنب أضراره وسلبياته .

  • تعد القهوة عن طريق إضافة ملعقة واحده منها إلى كوب بارد ولا يتم إضافة سكر ، بعدها يتم غليها على النار ويتم شرب كوب واحد فور الاستيقاظ من النوم ، وقبل كل وجبة بنصف ساعة .
  • هناك عدة أنواع من منتجات القهوة أحدها على شكل أقراص يتم تناولها في ثلاث جرعات يوميًا قبل كل وجبة بنصف ساعة فقط .
  • ولكي تزيد من فاعلية القهوة الخضراء يجب أن تشرب الكثير من السوائل ، بما لا يقل عن 2 لتر يوميًا .
  • كذلك ننصح بتناول الخضروات والفواكه و الحساء الخالي من الدهون بأي كميات ، أيضًا يمكن أن يتم تناول الخبز المصنوع من النخالة أو من الحبوب الكاملة ، أو تناول الأرز البني .
  • ينصح بأن يتم تناول العلكة الخالية من السكر لمنع الشعور بالجوع ، وينصح كذلك بتجنب تناول الطعام أمام التلفزيون وذلك حتى لا يسرف الفرد في تناول الكثير من الطعام دون الشعور بالشبع .
  • كذالك يجب أن يكون هناك نظام غذائي متوازن وأن يحرص من يتناول القهوة الخضراء على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ، وذلك من أجل أن يتمكن الجسم من حرق أكبر كمية من الدهون بشكل متوازن ، وأن يحافظ على شكل الجسم الرشيق والمتوازن دون ترهلات أو مشكلات في المظهر .

أخيرًا : يجب أن تستشير طبيبك أولًا قبل أن تتناول حبوب القهوة الخضراء لكي تتأكد أنها لن تسبب لك أي مشكلات صحية من أي نوع .

كل ما يهمكِ تجدينه على قناة مجلة رقيقة على اليوتيوب، تابعينا من خلال الرابط التالى>>> قناة مجلة رقيقة على اليوتيوب ... لا تنسى الضغط على زر اشتراك او subscribe

عن الكاتب

لمياء شاهين

اكتب تعليق