لياقة بدنية
تمارين لياقة بدنية للمرأة للحصول على قوام مثالى
-
زيادة الطول بعد البلوغ واهم النصائح والتمارين
زيادة الطول من الأمور التي تشغل بال الكثيرين من قصار القامة ولكن ما هو السن الأنسب لزيادة الطول؟، وهل يُمكن…
أكمل القراءة -
تجارب حزام سويت سوات الأمريكي لحرق دهون البطن والخصر
يُعد حزام سويت سوات واحداً من أشهر الأحزمة الحرارية لحرق دهون البطن والخصر، حيث يُحقق نسبة مبيعات عالية عبر متجر…
أكمل القراءة -
ما افضل وقت للتمارين الرياضية؟
هل سألتِ نفسك يوماً ما افضل وقت للتمارين الرياضية؟، وهل له علاقة بحرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم؟، كل هذا سنتعرف…
أكمل القراءة -
افضل جدول غذائي لزيادة الوزن
يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة عن افضل جدول غذائي لزيادة الوزن خصوصًا وأن النحافة تدل على…
أكمل القراءة -
أنواع جهاز الاوربتراك وفوائده وأهم نصائح استخدامه لقوام ممشوق
يعد جهاز الاوربتراك أحد الأجهزة الرياضية التي يمكنك الاعتماد عليها في المنزل، من أجل فقدان الوزن وتقوية العضلات وشد القوام…
أكمل القراءة -
مكملات غذائية لزيادة الوزن للكبار والأطفال
إن الأفراد الذين يريدون اكتساب المزيد من الوزن يجدر بهم التركيز على بعض الأمور، أهمها بناء كتلة عضلية ولزيادة الوزن…
أكمل القراءة -
فوائد وأضرار واي بروتين ايزوليت وأفضل منتجاته بالأسعار
واي بروتين ايزوليت يعتبر من أشهر وأفضل أنواع المكملات الغذائية المفيدة لصحة العضلات، نظرًا لاحتوائه على سلسلة مذهلة من الفيتامينات…
أكمل القراءة -
كرة تمارين رياضية: إليكِ الفوائد وطرق الاستخدام والأسعار
التدريبات الرياضية باستخدام الكرة المطاطية من الأشياء التي يمكنك التمرن بها في المنزل ولها واقع السحر على رشاقة الجسم دون…
أكمل القراءة -
حساب الوزن المثالي للرجل والمرأة بالطرق العلمية الصحيحة
حساب الوزن المثالي لكلًا من الرجل والمرأة أصبح سهل ويمكنك القيام بهذه العملية في منزلك دون مشكلة، بل ويمكنك معرفة…
أكمل القراءة -
تمارين الايروبيك للتخسيس وحرق الدهون بالصور
تتنوع التمارين الرياضية ويوجد أنواع عديدة منها وطرق مختلفة لممارستها وتختلف فوائدها تبعا لنوع التمرين الذي يمارسه المرء ويواظب على…
أكمل القراءة -
تمارين اليوغا للاسترخاء وطريقة تنفيذها للمبتدئين
من أشهر التمارين التي شهدت إقبال كبير وملحوظ على ممارستها في السنوات الأخيرة تمارين اليوغا التي اشتهر الهنود بممارستها قبل…
أكمل القراءة -
تمارين حرق الدهون للبطن والخصر فى المنزل
تحلم النساء والرجال على حد سواء بالقوام الممشوق والجسد المثالي الذي يتمتع بالحيوية واللياقة، لذا فإن البحث عن طريقة أو…
أكمل القراءة -
حساب كتلة الجسم و كيفية حساب الوزن المثالي و مؤشر كتلة الجسم
هناك العديد من الناس يريدون معرفة هل وزنه مثالي أم لا , و لكن كيف يمكن معرفة الوزن المثالي ؟…
أكمل القراءة -
زيادة الطول 15 سم في أسبوع !! هل هذا ممكن؟
زيادة الطول 15 سم في أسبوع ! 🤔 هل هذا ممكن؟ في هذا المقال سوف نوضح لكم حقيقة هذا الامر ومتى…
أكمل القراءة -
دليلك الشامل قبل شراء مشاية كهربائية وأسعارها
رياضة المشي من أهم الرياضات و أسهلها , فهي تساهم في خسارة الوزن بشكل كبير فضلا إلى تقوية كافة عضلات…
أكمل القراءة -
تمارين لتقليل التوتر و القلق و تعمل علي استرخاء العضلات
تمارين لتقليل التوتر هي الشيء الأولي الذي يحتاج إليه الناس و ذلك نظرا لما يواجهونه من مشكلات و ضغوطات ,…
أكمل القراءة -
حرق دهون البطن بخطوات هامة و بسيطة و سريعة
حرق دهون البطن هو أمر يسعى إليه معظمنا و ذلك نتيجة لأن هذه أصبحت مشكلة العصر و التي يعاني منها…
أكمل القراءة -
تمارين كيجل للنساء بالصور والفيديو وفوائده للمرأة
قد تكون هي المرة الأولي التي تسمعى فيها اسم تمارين كيجل، ولعلك تستغربين الاسم، وما المقصود به، فإن كانت هذه…
أكمل القراءة
