وصفة لسد الشهية بالزبادي و بذر الكتان و الشوفان
تحتاجين وصفة لسد الشهية فعالة و قوية و تساعدك على الاحساس بالشبع لمدة طويلة ؟و تساعدك ايضا على فقدان الكثير من الوزن الزائد ، هذه وصفة سحرية من الزبادي و بذر الكتان و الشوفان فهو يسد الشهية بشكل كبير مع اتباع نظام صحي غذائي سليم …
– تتكون الوصفة من الزبادي و بذور الكتان و الشوفان ، مكونات بسيطة و متوافرة …
فوائد مكونات الوصفة :
1- فوائد الزبادي للتخسيس :
– للزبادي فوائد عديدة للجسم منها انها تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة فس الجسم خاصة في منطقة الخصر ، الزبادي الخالي الدسم يساعد على حرق الدهون بشكل فعال …
– يتكون الزبادي من فيتامينات و معادن و عناصر منخفضة السعرات الحرارية مما يؤدي الى انقاص الوزن بنسبة كبيرة في وقت قصير مع الاحتفاظ بعضلات الجسم ..
– اكدت الدراسات ان الزبادي يعمل على حرق الدهون الضارة في الجسم ..
2- فوائد بذر الكتان للتخسيس :
– يحتوي بذر ااكتان على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المهمة جدا اثناء الريجيم لان الالياف الغذائية قليلة السعرات و تمد الجسم بالفيتامينات و المعادن. .
– تساعد الالياف الغذائية الموجودة في بذور الكتان على الشعور بالشبع لاطول مدة و يملئ المعدة و يعمل على سد الشهية ..
– ينصح تناول بذور الكتان مطحونة و قبل كل وجبة الطعام بنصف ساعة تقريبا ، و تسبب بذور الكتّان الإسهال، و تعالج الإمساك و اعراضه ، فيشعر الشخص بصحة جيدة عند تناوله لحبوب الكتان بالإضافة انه يساعد على ان يبقى القولون والأمعاء نظيفة ..
قد يهمك ايضا : وصفة تخسيس مجربة لجسم رشيق فى وقت قياسي
3- فوائد الشوفان للتخسيس :
– يحتوي الشوفات على نسبة عالية جدا من الالياف الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة و تعطيه احساس بالشبع لمدة طويلة مما يؤدي الى فقد الوزن الزائد لانه قليل السعرات الحرارية .
– يساعد الشوفان على سد الشهية بشكل كبير و يقلل من شهيتنا في تناول المأكولات الدسمة و الحلويات ايضا ..
– الشوفان يعمل على زيادة عمليات التمثيل الغذائي ويساهم على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم ، و يساعد إلى خسارة الوزن وخاصة في منطقة البطن .
وصفة لسد الشهية بمكونات بسيطة للغاية :
المكونات :
- علبة من زبادي طبيعي
- ملعقة صغيرة بذر الكتان مطحونة
- ملعقة شوفان مطحون
طريقة عمل وصفة سد الشهية:
– في وعاء صغير نقوم وضع الزبادي و عليها بذر الكتان و الشوفان و نقلبها ، و ممكن ان نضيف ملعقة من عسل النحل للتحليه
– نتناول هذه الوصفة صباحا قبل الإفطار بنصف ساعة او في وجبة العشاء ، و ستشعرين بالشبع الكثير طوال اليوم .
تابعي وصفة لسد الشهية البسيطة و احصلي على جسم رشيق و جميل ..
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AC98 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي A0BG كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم تومي هيلفيغر THAC3732 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJG نون فود A222 تم النسخ !
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
