سد الشهية ببعض الوصفات المنزلية الفعالة

الاكثار من تناول الطعام هو العائق الأكبر امام اى سيدة او فتاة تريد انقاص وزنها , و للتغلب على هذه المشكلة فهى تبحث عن اى وسيلة تساعد على سد الشهية و بالتالى تقليل تناول الطعام و الوصول الى الهدف المنشود فى الحصول على جسم صحى و قوام ممشوق .سد الشهية

فى هذا الموضوع سنقدم لكِ بعض الوصفات المنزلية السهلة و الفعالة و التى تعمل على سد الشهية بدون التأثير على الجسم بالسلب او ظهور اى اعراض جانبية , تابعى السطور التالية لتعرفى طرق سد الشهية فى المنزل .

سد الشهية بالليمون و الشاى :

سد الشهية بالليمون و الشاى

قومى بخلط ملعقة كبيرة من بذور الشمر مع نصف ملعقة كبيرة من الشاى الأسود مع عود من القرفة و ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطبيعى ثم اسكبى على هذا الخليط ماء ساخن و اتركيه حتى يبرد قليلا ثم تناوليه قبل كل وجبة بربع ساعة على الأقل .

سد الشهية بالزنجبيل و الشاى الأخضر :

للزنجبيل قدرة عالية على حرق الدهون فى الجسم و لذلك يمكنكِ استخدامه فى التخسيس , و يمكن اضافته لبعض الاعشاب الطبيعية الاخرى لسد الشهية .

تتكون هذه الخلطة من :

  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل
  • ليمونة واحدة
  • ملعقة كبيرة من الشاى الأخضر
  • ملعقة كبيرة كمون
  • ملعقة كبيرة مرمرية
  • 4 كوب ماء

قومى بخلط المكونات معا ثم اغليها على النار و اشربى كوب من الخليط على الريق و الكوب الاخر قبل العشاء .

سد الشهية بالنعناع :

سد الشهية بالنعناع

مكونات الخلطة :

  • بعض النعناع
  • ملعقة كبيرة شاى أخضر
  • بعض شرائح الليمون
  • ملعقة كبيرة من بذور الشمر
  • ملعقة كبيرة من بذور الكتان
  • عود من القرفة
  • لتر ماء ساخن

الطريقة : قومى بنقع هذا الخليط فى ماء ساخن لمدة ساعتين على الأقل ثم تناول كوب من هذه الخلطة قبل كل وجبة بنصف ساعة على الأقل .

وصفة لسد الشهية  بالرمان :

وصفة لسد الشهية بالرمان

مكونات الخلطة :

  • 1 لتر ماء معدنى
  • ثمرة رمان واحدة
  • ملعقة شاى
  • بعض اوراق النعناع
  • ملعقة كمون
  • ملعقة زنجبيل

الطريقة : قومى بغلى الماء جيدا ثم ابعديه عن النار و بعد ذلك قومى باضافة المكونات الى الماء و اتركيها حتى تبرد قليلا ثم قومى بتصفية الخليط و تناول منه كوب على الريق قبل الاكل بنصف ساعة .

نصائح هامة لسد الشهية و الشعور بالشبع :

نصائح هامة لسد الشهية و الشعور بالشبع

  • عليكِ بتناول الاطعمة الغنية بالالياف فهى تعطيكِ شعور بالشبع سريعا .
  • تناولى السلطة الطازجة قبل تناول الطبق الرئيسى .
  • لا تكثرى من تناول الاطعمة السكرية .
  • احرصى على تناول الخلطات السابقة بانتظام .

تابعى مجلة رقيقة لتكونى اول من يعرف كل جديد و مفيد فى عالم الرشاقة , الصحة , التخسيس , الجمال , الموضة و كل ما يهم الفتاة و المرأة .

نرجو معرفة رأيكِ فى هذا الموضوع وفيما نقدمه على مجلة رقيقة كما نتمنى ان تشاركى الموضوع و تخبرى صديقاتكِ عن مجلة رقيقة , لا تنسى تصفح باقى الموضوعات فى مجلة رقيقة .

اكتب تعليق