سد الشهية ببعض الوصفات المنزلية الفعالة

الاكثار من تناول الطعام هو العائق الأكبر امام اى سيدة او فتاة تريد انقاص وزنها , و للتغلب على هذه المشكلة فهى تبحث عن اى وسيلة تساعد على سد الشهية و بالتالى تقليل تناول الطعام و الوصول الى الهدف المنشود فى الحصول على جسم صحى و قوام ممشوق .

فى هذا الموضوع سنقدم لكِ بعض الوصفات المنزلية السهلة و الفعالة و التى تعمل على سد الشهية بدون التأثير على الجسم بالسلب او ظهور اى اعراض جانبية , تابعى السطور التالية لتعرفى طرق سد الشهية فى المنزل .

سد الشهية بالليمون و الشاى :

قومى بخلط ملعقة كبيرة من بذور الشمر مع نصف ملعقة كبيرة من الشاى الأسود مع عود من القرفة و ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطبيعى ثم اسكبى على هذا الخليط ماء ساخن و اتركيه حتى يبرد قليلا ثم تناوليه قبل كل وجبة بربع ساعة على الأقل .

سد الشهية بالزنجبيل و الشاى الأخضر :

للزنجبيل قدرة عالية على حرق الدهون فى الجسم و لذلك يمكنكِ استخدامه فى التخسيس , و يمكن اضافته لبعض الاعشاب الطبيعية الاخرى لسد الشهية .

تتكون هذه الخلطة من :

• ملعقة كبيرة من الزنجبيل
• ليمونة واحدة
• ملعقة كبيرة من الشاى الأخضر
• ملعقة كبيرة كمون
• ملعقة كبيرة مرمرية
• 4 كوب ماء

قومى بخلط المكونات معا ثم اغليها على النار و اشربى كوب من الخليط على الريق و الكوب الاخر قبل العشاء .

سد الشهية بالنعناع :

مكونات الخلطة :

• بعض النعناع
• ملعقة كبيرة شاى أخضر
• بعض شرائح الليمون
• ملعقة كبيرة من بذور الشمر
• ملعقة كبيرة من بذور الكتان
• عود من القرفة
• لتر ماء ساخن

الطريقة : قومى بنقع هذا الخليط فى ماء ساخن لمدة ساعتين على الأقل ثم تناول كوب من هذه الخلطة قبل كل وجبة بنصف ساعة على الأقل .

وصفة لسد الشهية  بالرمان :

مكونات الخلطة :

• 1 لتر ماء معدنى
• ثمرة رمان واحدة
• ملعقة شاى
• بعض اوراق النعناع
• ملعقة كمون
• ملعقة زنجبيل

الطريقة : قومى بغلى الماء جيدا ثم ابعديه عن النار و بعد ذلك قومى باضافة المكونات الى الماء و اتركيها حتى تبرد قليلا ثم قومى بتصفية الخليط و تناول منه كوب على الريق قبل الاكل بنصف ساعة .

نصائح هامة لسد الشهية و الشعور بالشبع :

• عليكِ بتناول الاطعمة الغنية بالالياف فهى تعطيكِ شعور بالشبع سريعا .
• تناولى السلطة الطازجة قبل تناول الطبق الرئيسى .
• لا تكثرى من تناول الاطعمة السكرية .
• احرصى على تناول الخلطات السابقة بانتظام .

تابعى مجلة رقيقة لتكونى اول من يعرف كل جديد و مفيد فى عالم الرشاقة , الصحة , التخسيس , الجمال , الموضة و كل ما يهم الفتاة و المرأة .

نرجو معرفة رأيكِ فى هذا الموضوع وفيما نقدمه على مجلة رقيقة كما نتمنى ان تشاركى الموضوع و تخبرى صديقاتكِ عن مجلة رقيقة , لا تنسى تصفح باقى الموضوعات فى مجلة رقيقة .