بالتجارب الحقيقة التي أثبتت فاعلية رجيم الشوربة الحارقة للدهون والشحوم المتراكمة في الجسم يكون بينك وبين خسارة الوزن أسبوع واحد فقط، من خلال هذا الأسبوع يمكنك تحقيق المستحيل بنظام صحي متكامل والذي سوف نذكره لكم بالتفصيل.
اتبعت إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا نظامًا لتخسيس مرضاهم الزائدين في الوزن بشكل سريع قبل إجراء العمليات الجراحية، عبر تناول شوربة قليلة السعرات الحرارية يمكن تناولها عند الشعور بالجوع في أي وقت، ومن هنا انتشرت فكرة رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن دعينا نعرفك على مكوناتها وفوائدها، وكيفية اتباع هذا الرجيم.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون
الشوربة الحارقة للدهون والناسفة للشحوم التي تتراكم في أجزاء معينة في الجسم أو في الجسم كله يعد طريقة حديثة لخسارة الوزن الزائد بسرعة أكبر وفي وقت قياسي وبدون حدوث خلل في توازن الجسم.
إن كنتِ على وشك حضور مناسبة أو أنك العروسة وليس لديك وقت كثير وترغبينَ في خسارة الوزن الزائد في وقت قياسي فنحن ننصحك بتجربة هذا الرجيم الذي أثبت فاعليته مع الكثير من الفتيات والنساء اللواتي قمنَ بتجربته.
وهذا الرجيم يتواكب مع نمط تطوير خسارة الوزن من خلال اكتساب سعرات حرارية أقل مع تحقيق أقصى استفادة للجسم من كافة أنواع الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات ضرورية للجسم.
اقرأ أيضًا:
مكونات الشوربة الحارقة
الشوربة الحارقة تتكون من مزيج من الخضروات الآتية:
- 5 حبات من الطماطم.
- 2 حزمة من الكرفس أو الكزبرة.
- 5 حبات من الجزر.
- 4 حبات من الفلفل الأخضر.
- 6 حبات من الثوم المهروس.
- 6 حبات من البصل.
- 2 مكعب مرقة دجاج.
- 10 أكواب من الماء.
- توابل حسب الرغبة ( فلفل وملح وكاري ).
- حبة كبيرة من الملفوف.
طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون
أما عن طريقة التحضير فهي سهلة للغاية، فقط اتبع هذه الخطوات.
- قم بغسل الخضروات وتنظيفها جيدًا.
- قم بتقطيع الخضروات إلى قطع صغيرة متساوية مع بعضها البعض.
- ضعهم جميعًا في قدر ثم يتم رفعهم على النار.
- لا تنسى أن تضع الماء ليغطي الخضروات داخل القدر.
- عند تمام الغليان بعد عشر دقائق تقريبًا، قم بتهدئة النار حتى يتم النضج للخضروات باختلافها.
- قرب نضوج الخضروات ضع مرقة الدجاج ثم ضع التوابل التي ترغب بها ويفضل ألا تكثر منها، وإذا كنت تحب الشطة فضع منها القليل؛ لأنها تحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية.
ثم يتم تقديمها وبالهناء والشفاء، مع العلم أن الكمية التي جهزتها يمكنك تناول القليل أو الكثير منها حسب الرغبة، واعلم أن كثرة تناولك لهذه الشوربة هو في صالح خسارة الوزن؛ لأنها تقوم بهذه الأمور:
- الاستفادة بعناصر غذائية مختلفة لتقوية الجسم.
- حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
- اكتساب عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.
رجيم الشوربة الحارقة لسبع أيام لخسارة 7 كيلو جرام
من الطبيعي أن أي طبيب يحذر من اتباع حمية بعينها دون تغيير لمدة طويلة، كما أنه يحذر أيضًا من تناول نوع طعام معين يوميًا دون غيره؛ لذلك سوف نقدم لكم جدول يومي لتناول الشوربة الحارقة بجانب بعض الأطعمة الأخرى التي من شأنها إفادتك وعدم ضررك.
بجانب ذلك فهي سوف تساعدك أيضًا بجانب الشوربة الحارقة على خسارة الوزن بشكل أسرع وحمايتك من ضرر تناول طعام واحد يوميًا للحفاظ على صحتك، اتبع النظام الموضح أدناه.
اليوم الأول من رجيم الشوربة الحارقة
- تناول في الصباح ثمرتين من الفواكه ولكن تجنب الموز في هذا اليوم.
- تناول في الفطور طبق من الشوربة الحارقة.
- تناول كوب من الشاي أو كوب من القهوة دون تحلية.
- تناول في الغداء طبق من الشوربة الحارقة.
- في العشاء تناول فاكهة أيضًا.
لا بد وأن تتناول المياه بكمية لا تقل عن لترين ونصف على مدار اليوم، بجانب ذلك يمكنك كلما شعرت بالجوع تناول الشوربة الحارقة في أي وقت في اليوم.
اليوم الثاني من رجيم الشوربة الحارقة
- تناول في الصباح صحن من الشوربة الحارقة.
- تناول في الغداء خضار مسلوق أو نيء اهتم بالخضار الورقي كثيرًا كالملفوف والجرجير والخس والملوخية وغيرهم.
- تناول حبة بطاطا مشوية.
حاول أن تبتعد عن البقوليات وألا تتناول المشروبات الغازية بجانب ضرورة الحفاظ على تناول الماء بكثرة، لا تتناول فواكه اليوم واجعله للخضار فقط، ولا تنسى أنه في أي وقت في اليوم شعرت بالجوع فإن صحن الشوربة الحارقة سوف يكون جاهز لتلبي احتياجاتك.
اليوم الثالث من رجيم الشوربة الحارقة
- تناول الفواكه بكل أنواعها ما عدا الموز.
- تناول الخضار بكافة أنواعه خاصةً الخضار الورقي.
- تناول من طبقين إلى ثلاثة أطباق من الشوربة الحارقة.
حاول ألا تتناول أي شيء آخر سوى الماء وسوف تجد بالأخير نتيجة تبهرك بإذن الله.
اليوم الرابع من رجيم الشوربة الحارقة
بعد ثلاثة أيام من تناول الخضار والفاكهة فأنت الآن لست بحاجة إليهم وإنما بحاجة إلى النشويات والكالسيوم والبوتاسيوم لذلك يمكنك تناول الآتي:
- تناول كوب أو اثنين من الحليب الخالي من الدسم في الصباح.
- تناول الشوربة الحارقة في الفطور.
- تناول ثمرتين أو ثلاثة من الموز.
- تناول طبق من الشوربة الحارقة في الغداء.
- تناول ثمرتين من الموز.
- تناول كوب من الحليب خالي الدسم.
إن أردت أن تزيد في عدد أكواب الحليب أو عدد ثمرات الموز فلا يوجد مشكلة بالعكس فهو مفيد أكثر.
اليوم الخامس من رجيم الشوربة الحارقة
- ابدأ يومك بتناول ثمرتين من الطماطم.
- تناول طبق من الشوربة الحارقة.
- تناول ما يعادل ربع كيلو جرام من اللحم البقري أو السمك المشوي أو الدجاج المشوي منزوع الجلد.
- تناول ثلاثة ثمرات من الطماطم مع ربع كيلو جرام من اللحم البقري أو السمك المشوي أو الدجاج المشوي منزوع الجلد في الغداء.
- تناول الماء بكثرة في هذا اليوم.
اليوم السادس من رجيم الشوربة الحارقة
- تناول الخضروات الورقية في الصباح.
- تناول اللحم البقري حسب استطاعتك دون تحديد كمية معينة؛ لأن جسمك يحتاج إلى البروتينات.
- تناول الخضار مع اللحم البقري في الغداء.
- تناول طبق من الشوربة الخارقة.
- لا تنسى الماء فهو أساس هذا الرجيم.
اليوم السابع من رجيم الشوربة الحارقة
- تناول عصائر في بداية يومك ومنتصفه وحتى نهايته بالقدر الذي تستطيع شرابه ولكن بدون تحلية صناعية.
- تناول وجبة خضار مع الأرز الأسمر بطريقة شهية ترغب بها.
- تناول طبق من الشوربة الحارقة.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن
تعتمد تلك الشوربة بشكل أساسي على الخضروات المغذية والحارقة للدهون، حيث تتكون من:
- خمس بصلات خضراء أو الكرات أبو شوشة
- كيلوغرام من الطماطم المقشرة
- كرنب
- خمس حبات من الفلفل الأخضر الرومي
- حزمتان كبيرتان من رأس الكرفس فقط
- مكعبان مرقة خضار
- القليل من الكاري، الملح، الفلفل الأسود، البقدونس
- مرقة لحم منزوعة الدسم
- طريقة تحضير الشوربة الحارقة
- قطعي الخضار قطع وضعيها في طنجرة على النار.
- اغمري الخضروات بالماء المغلي، وانتظري لمدة عشر دقائق حتى تغلي ثم اخفضي النار حتى تنضج.
- صبي شوربة الخضروات في طبق التقديم.
ممنوعات لا تقم بها إن رغبت في إتباع رجيم الشوربة الحارقة
إن اتبعت رجيم الشوربة الحارقة مثلما ذكرنا وفقًا لعدد الأيام لا يكون هناك تداعيات غير مرغوب فيها على صحتك أو يومك، ولكن هناك أشخاص يضيفون بعض المأكولات الغير مذكورة مما يجعل الريجيم غير صحي ولا يأتي بالنتائج المرغوب فيها، اقرأ النقاط أدناه.
- لا تشربي أي مشروب غازي أو أي من مشروبات الطاقة.
- لا بد وأن تتناولينَ الماء بكمية لا تقل عن لترين إلى لترين ونصف وكلما زاد كان الأمر أفيد.
- لا تتناولي أي نوع من أنواع الخبز.
- لا تتناولي أي نوع من المقالي سواء بطاطس أو لحوم أو غيره.
- اعلمي أن المشروبات المسموح بها في الأسبوع كله المذكورة فقط ابتعد عن الشاي بلبن أو القهوة بلبن والعصائر المعلبة أو المحلاة.
- لا يوجد حد معين لتناول طبق الشوربة في اليوم الواحد، يمكنك تناول الشوربة كمشروب فقط بتناول المرقة، أو طعام فقط بتناول الخضار حسب شهيتك.
- اعلمي أن الشوربة الحارقة لا تضيف لك أي سعرات حرارية بل إنها تعمل بمثابة الأقراص الحارقة للدهون؛ لذا لا تبخل في تناولها حتى وإن كنت لا تشتهيها.
- التزمي باللحم البقري في يومه المحدد ، والتنوع بين اللحوم في يومه المحدد.
- هذا النظام يمكن لأي شخص إتباعه حتى وإن كان يتناول علاج؛ لأنه لا يؤثر على الشخص وللتأكد اسأل طبيبك.
- مارسي الرياضة نصف ساعة على الأقل يوميًا حتى وإن كانت رياضة المشي.
- إن كنتينَ ترغب في إعادة نظام الرجيم في أسبوع آخر فيجب أن تفصل بين الفترتين، اجعل أسبوع رجيم الشوربة الحارقة وأسبوع رجيم آخر وفي الأسبوع الذي يليه ارجع مرة ثانية لرجيم الشوربة الحارقة.
قد يهمك أيضًا:
رجيم الشوربة الحارقة لحرق السعرات الحرارية من أكثر الأنظمة التي أثبتت نتائج مبهرة على المستوى الشخصي والطبي، يمكنك أنت أيضًا تجربتها ومشاركة نتيجة تجربتك معنا في تعليق.
