رجيم النسكافيه لمواجهه السمنة و علاجها بشكل فعال و سريع
رجيم النسكافيه يعتمد اعتماد أكبر على تناول كميات من النسكافيه يوميا , و ذلك لأن النسكافيه يعمل على الحد من الشهية فلا يشعرنا بالجوع , و النسكافيه بشكل عام هو نوع من أنواع القهوة و التي يحبها الشباب و الشابات كثيرا بشكل أكبر من القهوة , فقد اعتاد الكبار على شرب القهوة التقليدية و يحبونها كثيرا , و لكن اعتمدت الأجيال الجديدة شرب النسكافيه و تفضيلها أكثر , فالنسكافيه هو نوع من البن المعدل , فهو أسرع في عملية الذوبان و له مذاق مميز و خفيف , و يمكن إعداد النسكافيه بشتى الطرق , فيمكن إعداده بحليب أو بدون , و يمكن إعداده بحليب مجفف أو كريمة مبيضة , و هي لا تترك ترسبات بأي شكل .
لكن عند إتباع رجيم النسكافيه يجب أولا استشارة الطبيب , و ذلك لأن تناول الكثير من النسكافيه قد يؤدي إلى مشكلات صحية , فكثرة النسكافيه غير ملائمة لمرضى الضغط و أيضا المرضعات , و هو يؤثر علي النوم لأنه من المنبهات , و لكن تابعونا فسنقدم لكم رجيم النسكافيه لمواجهه السمنة و علاجها بشكل فعال و سريع , فتابعونا
اقرئي أيضا حرق دهون البطن بطرق سهلة
رجيم النسكافيه لمواجهه السمنة و علاجها بشكل فعال و سريع
رجيم النسكافيه و ملاحظات بسيطة و هامة
- يفضل النسكافيه بدون سكر حتى يعطي النتائج المرجوة و لكن إذا أردت تحليه قومي باستخدام السكر الداكن .
- عند استخدام الحليب في هذا النظام الغذائي سواء لتناوله أو لإضافته إلى النسكافيه يرجى استخدام الحليب الخالي من الدسم .
- يراعى شرب 2 لتر من الماء أو ما يعادل 12 كوب .
- ممارسة بعض الرياضة .
- يجب تقليل كمية النسكافيه فلا يكون مركزا حتى لا يزيد من جرعه المنبه في الجسم .
- لا يجب إتباع ذلك النظام أكثر من أسبوعين .
رجيم النسكافيه / وجبه الإفطار
وجبه الإفطار موحدة في جميع الأيام و هي تتكون من :
- ثمرة برتقال
- 2 أصبع من البقسماط أو يمكن استبدالها بقطعة من التوست
- فنجان من النسكافيه بالحليب و يفضل بدون سكر .
اليوم الأول
رجيم النسكافيه / وجبه الغداء
- ثمرة برتقال
- بيضة مسلوقة
- نصف كوب من الحليب
رجيم النسكافيه / وجبه العشاء
- 2 حبة طماطم
- 2 بيضة مسلوقة
- نصف حزمة من الخص
- 2 أصبع من البقسماط
- فنجان من النسكافيه بالحليب
اليوم الثاني
رجيم النسكافيه / وجبه الغداء
- ثمرة برتقال
- بيضة مسلوقة
- نصف كوب من الحليب
- 2 أصبع من البقسماط
- فنجان من النسكافيه بالحليب
رجيم النسكافيه / وجبه العشاء
- 100 جرام من اللحم
- حبه طماطم
- ثمرة برتقال
- أصبع بقسماط
- فنجان من النسكافيه بالحليب
اليوم الثالث
رجيم النسكافيه / وجبه الغداء
- ثمرة برتقال
- بيضة مسلوقة
- حزمة خص
- نصف كوب من الحليب
رجيم النسكافيه / وجبه العشاء
- 3 أصابع من التوست
- ثمرة برتقال
- أصبع من البقسماط
- فنجان من النسكافيه بالحليب
اليوم الرابع
رجيم النسكافيه / وجبه الغداء
- 150 جرام من الزبادي
- حبه طماطم
- حبه خيار مخلل
- أصبع بقسماط
رجيم النسكافيه / وجبه العشاء
- 100 جرام من اللحم
- 2 حبه من الطماطم
- ثمرة تفاح
- أصبع البقسماط
- فنجان من النسكافيه بالحليب
اليوم الخامس
رجيم النسكافيه / وجبه الغداء
- 200 جرام من السمك المطبوخ
- حبه طماطم
- أصبع من البقسماط
رجيم النسكافيه / وجبه العشاء
- 150 جرام من الخضار المطبوخ بشرط أن يكون بدون زيت
- بيضة مسلوقة
- حبة طماطم
- فنجان من النسكافيه بالحليب
و مع إتباع ذلك النظام ستلاحظين يوميا فقدان الوزن بشكل كبير , فهو يؤثر بشكل كبير .
قدمنا لكِ رجيم النسكافيه لمواجهه السمنة و علاجها بشكل فعال و سريع
كونى ايجابية و شاركى الموضوع و تابعى مجلة رقيقة لتعرفى كل اسرار الجمال و الاناقة
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر HK29 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي Z8U2 كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم اي هيرب RQE9999 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJG تم النسخ !
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍