الشوربة الحارقة للتخلص من دهون الجسم بسهولة
للتخلص من ستة كيلوجرامات من وزنك الزائد في سبعة ايام فقط تابعي معنا هذا المقال الرائع ، قومي بتناول الشوربة الحارقة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم في وقت قصير ، تابعوا معنا ..
-هذه الشوربة تعمل على حرق السعرات الحرارية وتساعد ايضا على تنظيف الجسم من السموم والشوائب المتراكمة ، ويمكنك تناول اي كمية من هذه الشوربة على مدار اليوم ولا تتقيدين بكمية معينة ، تعرفي اولا على طريقة عمل الشوربة الحارقة ثم سنتعرف على بعض المأكولات التي يمكنك تناولها خلال اليوم يجانب الشوربة في اليوم خلال هذا الاسبوع …
الشوربة الحارقة للتخلص من دهون الجسم المتراكمة :
اولا مكونات الشوربة الحارقة :
- اثنين حزمة من الكرفس
- ست رؤوس ثوم فصوص مقشرة
- ست ثمرات بصل متوسطة الحجم
- اربع ثمرات فلفل رومي اخضر
- رأس من الكرنب “ملفوف”
- كيلو من الطماطم
- خمس ثمرات جرز متوسطة الحجم
- اثنين من مكعب المرقة او باكو من الشوربة البودرة
- عشرة اكواب ماء
- اعواد من النعناع الطازج او من الشبت او من البقدونس
طريقة عمل الشوربة الحارقة :
- نقوم بتقطيع الكرفس والبصل والفلفل الرومي والكرنب والطماطم والجزر الى قطع متساوية.
- في قدر كبير نضع كمية الماء على النار المتوسطة الحرارة ونضيف اولا الكرنب المقطع حتى تغلي دقيقتين .
- نضع ياقي كمية الخضروات المقطعة حتى تغلي جميع المكونات مع بعضها .
- ثم نضع مكعبات المرقة او باكو الشوربة البودرة مع اعواد النعناع او الشبت او الكرفس، ونتركها على النار حتى تغلي وتتركز وتكون جاهزة للتناول .
قد يهمك ايضا : الريجيم العسكري ونتائجه المدهشة في ثلاثة ايام
النظام الغذائي لمدة اسبوع مع تناول الشوربة الحارقة :
1- اليوم الاول :
– نقوم بتناول الشوربة الحارقة في اي وقت في اليوم عند الشعور بالجوع ، مع تناول فاكهة طازجة او عصير طبيعي بدون سكر ماعدا الموز لانه غني السكريات ، اختاري من الفاكهة مثل البطيخ او الشمام لانهما يساعدان على حرق السعرات الحرارية اكثر .
– يجب شرب عشرة اكواب من الماء على الاقل في اليوم الاول .
2- اليوم الثاني :
– تناول الشوربة الحارقة في اي وقت في اليوم ، ومن الممكن ان نضيف اي نوع من الخضروات مثل الجرز والكوسة والبازلاء والفاصوليا في الشوربة ، ويفضل عدم الاكثار من كمية الملح لان الملح يخزن الماء في الجسم .
– في عشاء اليوم الثاني نتناول مع الشوربة الحارقة ثمرة من البطاطس المشوية او المسلوقة ، يمنع تناول البطاطس المقلية نهائيا .
-شرب ما لا يقل عن عشرة اكواب من الماء على مدار اليوم .
3- اليوم الثالث :
– تناول الشوربة في اي وقت مم اليوم مع اضافة اي نوع من الخضروات عليها مثل اليوم الثاني .
– تناول اي نوع من الخضروات المشوية او المسلوقة ماعدا البطاطس .
– تناول اي كمية من اي نوع فاكهة ماعدا الموز .
– شرب كمية كبيرة من الماء في اليوم الثالث .
4- اليوم الرابع :
– تناول كمية من الشوربة في اي وقت في اليوم عند الشعور بالجوع .
– تناول ثمانية ثمرات من الموز لتعويض الجسم بالبوتاسيوم الذي قل بسبب التخلص من كمية كبيرة من ماء الجسم من خلال نزول البول .
– شرب ثلاثة اكواب من اللبن على مدار اليوم ،ويفضل ان يكون اللبن خالي الدسم مع اضافة ملعقة من الشوفان لزيادة قيمة اللبن الغذائية .
– شرب عشرة اكواب من الماء على الاقل في اليوم .
5- اليوم الخامس :
– نتناول الشوربة الحارقة مضاف اليها قطع من صدور الدجاج او شريحة لحم او شريحة من السمك الفيلية وتسلق مع الشوربة .
– نتناول كمية من ثمرات الطماطم على مدار اليوم .
– شرب ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء ليسهل عملية الهضم ثم الاخراج .
6- اليوم السادس :
– تناول كميات من الشوربة الحارقة مع بعض من الخضروات المسلوقة او المشوية ماعدا البطاطس .
-تناول من شريحة الى ثلاثة شرائح من اللحم او شرائح من صدور الدجاج مسلوقة او مشوية .
– شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم .
7- اليوم السابع :
– نتناول كمية من الشوربة مع كمية قليلة من الارز المسلوق ، ويفضل ان يكون الارز بني .
– تناول كمية من الخضروات المشوية او المسلوقة مع الشوربة والارز ماعدا البطاطس .
– تناول كمية كبيرة من الماء في اليوم .
ملحوظة هامة :
– نراعي كمية الماء التي نشربها في خلال هذا الاسبوع ، لان الماء تساعد على التخلص من السموم المتراكمة والشوائب وايضا يساعد على اذابة الدهون في الجسم.
– لا يمكن ان نتناول اي نوع اخر من الاطعمة خارج المذكور سابقا .
بعد تناول الشوربة الحارقة للدهون واتباع النظام السابق بتفاصيله في السبعة ايام ، ستلاحظين فرقا كبيرا على صحتك وعلى الوزن …
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AC98 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي A0BG كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم تومي هيلفيغر THAC3732 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJG نون فود A222 تم النسخ !
😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
