Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

الشوربة الحارقة للتخلص من دهون الجسم بسهولة

للتخلص من ستة كيلوجرامات من وزنك الزائد في سبعة ايام فقط تابعي معنا هذا المقال الرائع ، قومي بتناول الشوربة الحارقة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم في وقت قصير ، تابعوا معنا ..

الشوربة الحارقة

-هذه الشوربة تعمل على حرق السعرات الحرارية وتساعد ايضا على تنظيف الجسم من السموم والشوائب المتراكمة ، ويمكنك تناول اي كمية من هذه الشوربة على مدار اليوم ولا تتقيدين بكمية معينة ، تعرفي اولا على طريقة عمل الشوربة الحارقة ثم سنتعرف على بعض المأكولات التي يمكنك تناولها خلال اليوم يجانب الشوربة في اليوم خلال هذا الاسبوع …

الشوربة الحارقة للتخلص من دهون الجسم المتراكمة :

اولا مكونات الشوربة الحارقة :

  • اثنين حزمة من الكرفس
  • ست رؤوس ثوم فصوص مقشرة
  • ست ثمرات بصل متوسطة الحجم
  • اربع ثمرات فلفل رومي اخضر
  • رأس من الكرنب “ملفوف”
  • كيلو من الطماطم
  • خمس ثمرات جرز متوسطة الحجم
  • اثنين من مكعب المرقة او باكو من الشوربة البودرة
  • عشرة اكواب ماء
  • اعواد من النعناع الطازج او من الشبت او من البقدونس

طريقة عمل الشوربة الحارقة :

  1. نقوم بتقطيع الكرفس والبصل والفلفل الرومي والكرنب والطماطم والجزر الى قطع متساوية.
  2. في قدر كبير نضع كمية الماء على النار المتوسطة الحرارة ونضيف اولا الكرنب المقطع حتى تغلي دقيقتين .
  3. نضع ياقي كمية الخضروات المقطعة حتى تغلي جميع المكونات مع بعضها .
  4. ثم نضع مكعبات المرقة او باكو الشوربة البودرة مع اعواد النعناع او الشبت او الكرفس، ونتركها على النار حتى تغلي وتتركز وتكون جاهزة للتناول .

قد يهمك ايضا : الريجيم العسكري ونتائجه المدهشة في ثلاثة ايام

النظام الغذائي لمدة اسبوع مع تناول الشوربة الحارقة :

1- اليوم الاول :

– نقوم بتناول الشوربة الحارقة في اي وقت في اليوم عند الشعور بالجوع ، مع تناول فاكهة طازجة او عصير طبيعي بدون سكر ماعدا الموز لانه غني السكريات ، اختاري من الفاكهة مثل البطيخ او الشمام لانهما يساعدان على حرق السعرات الحرارية اكثر .

– يجب شرب عشرة اكواب من الماء على الاقل في اليوم الاول .

2- اليوم الثاني :

– تناول الشوربة الحارقة في اي وقت في اليوم ، ومن الممكن ان نضيف اي نوع من الخضروات مثل الجرز والكوسة والبازلاء والفاصوليا في الشوربة ، ويفضل عدم الاكثار من كمية الملح لان الملح يخزن الماء في الجسم .

– في عشاء اليوم الثاني نتناول مع الشوربة الحارقة ثمرة من البطاطس المشوية او المسلوقة ، يمنع تناول البطاطس المقلية نهائيا .

-شرب ما لا يقل عن عشرة اكواب من الماء على مدار اليوم .

3- اليوم الثالث :

– تناول الشوربة في اي وقت مم اليوم مع اضافة اي نوع من الخضروات عليها مثل اليوم الثاني .

– تناول اي نوع من الخضروات المشوية او المسلوقة ماعدا البطاطس .

– تناول اي كمية من اي نوع فاكهة ماعدا الموز .

– شرب كمية كبيرة من الماء في اليوم الثالث .

4- اليوم الرابع :

– تناول كمية من الشوربة في اي وقت في اليوم عند الشعور بالجوع .

– تناول ثمانية ثمرات من الموز لتعويض الجسم بالبوتاسيوم الذي قل بسبب التخلص من كمية كبيرة من ماء الجسم من خلال نزول البول .

– شرب ثلاثة اكواب من اللبن على مدار اليوم ،ويفضل ان يكون اللبن خالي الدسم مع اضافة ملعقة من الشوفان لزيادة قيمة اللبن الغذائية .

– شرب عشرة اكواب من الماء على الاقل في اليوم .

5- اليوم الخامس :

– نتناول الشوربة الحارقة مضاف اليها قطع من صدور الدجاج او شريحة لحم او شريحة من السمك الفيلية وتسلق مع الشوربة .

– نتناول كمية من ثمرات الطماطم على مدار اليوم .

– شرب ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء ليسهل عملية الهضم ثم الاخراج .

6- اليوم السادس :

– تناول كميات من الشوربة الحارقة مع بعض من الخضروات المسلوقة او المشوية ماعدا البطاطس .

-تناول من شريحة الى ثلاثة شرائح من اللحم او شرائح من صدور الدجاج مسلوقة او مشوية .

– شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم .

7- اليوم السابع :

– نتناول كمية من الشوربة مع كمية قليلة من الارز المسلوق ، ويفضل ان يكون الارز بني .

– تناول كمية من الخضروات المشوية او المسلوقة مع الشوربة والارز ماعدا البطاطس .

– تناول كمية كبيرة من الماء في اليوم .

ملحوظة هامة :

– نراعي كمية الماء التي نشربها في خلال هذا الاسبوع ، لان الماء تساعد على التخلص من السموم المتراكمة والشوائب وايضا يساعد على اذابة الدهون في الجسم.

– لا يمكن ان نتناول اي نوع اخر من الاطعمة خارج المذكور سابقا .

بعد تناول الشوربة الحارقة للدهون واتباع النظام السابق بتفاصيله في السبعة ايام ، ستلاحظين فرقا كبيرا على صحتك وعلى الوزن …

عن الكاتب

أميرة الديب

كاتبة مصرية اهتم بفنون الطبخ من مختلف انحاء العالم بالإضافة إلى تقديم نصائح فى مجال الجمال والرشاقة ومشاركتها معكم

اكتب تعليق