للتخلص من ستة كيلوجرامات من وزنك الزائد في سبعة ايام فقط تابعي معنا هذا المقال الرائع ، قومي بتناول الشوربة الحارقة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم في وقت قصير ، تابعوا معنا ..
-هذه الشوربة تعمل على حرق السعرات الحرارية وتساعد ايضا على تنظيف الجسم من السموم والشوائب المتراكمة ، ويمكنك تناول اي كمية من هذه الشوربة على مدار اليوم ولا تتقيدين بكمية معينة ، تعرفي اولا على طريقة عمل الشوربة الحارقة ثم سنتعرف على بعض المأكولات التي يمكنك تناولها خلال اليوم يجانب الشوربة في اليوم خلال هذا الاسبوع …
الشوربة الحارقة للتخلص من دهون الجسم المتراكمة :
اولا مكونات الشوربة الحارقة :
- اثنين حزمة من الكرفس
- ست رؤوس ثوم فصوص مقشرة
- ست ثمرات بصل متوسطة الحجم
- اربع ثمرات فلفل رومي اخضر
- رأس من الكرنب “ملفوف”
- كيلو من الطماطم
- خمس ثمرات جرز متوسطة الحجم
- اثنين من مكعب المرقة او باكو من الشوربة البودرة
- عشرة اكواب ماء
- اعواد من النعناع الطازج او من الشبت او من البقدونس
طريقة عمل الشوربة الحارقة :
- نقوم بتقطيع الكرفس والبصل والفلفل الرومي والكرنب والطماطم والجزر الى قطع متساوية.
- في قدر كبير نضع كمية الماء على النار المتوسطة الحرارة ونضيف اولا الكرنب المقطع حتى تغلي دقيقتين .
- نضع ياقي كمية الخضروات المقطعة حتى تغلي جميع المكونات مع بعضها .
- ثم نضع مكعبات المرقة او باكو الشوربة البودرة مع اعواد النعناع او الشبت او الكرفس، ونتركها على النار حتى تغلي وتتركز وتكون جاهزة للتناول .
قد يهمك ايضا : الريجيم العسكري ونتائجه المدهشة في ثلاثة ايام
النظام الغذائي لمدة اسبوع مع تناول الشوربة الحارقة :
1- اليوم الاول :
– نقوم بتناول الشوربة الحارقة في اي وقت في اليوم عند الشعور بالجوع ، مع تناول فاكهة طازجة او عصير طبيعي بدون سكر ماعدا الموز لانه غني السكريات ، اختاري من الفاكهة مثل البطيخ او الشمام لانهما يساعدان على حرق السعرات الحرارية اكثر .
– يجب شرب عشرة اكواب من الماء على الاقل في اليوم الاول .
2- اليوم الثاني :
– تناول الشوربة الحارقة في اي وقت في اليوم ، ومن الممكن ان نضيف اي نوع من الخضروات مثل الجرز والكوسة والبازلاء والفاصوليا في الشوربة ، ويفضل عدم الاكثار من كمية الملح لان الملح يخزن الماء في الجسم .
– في عشاء اليوم الثاني نتناول مع الشوربة الحارقة ثمرة من البطاطس المشوية او المسلوقة ، يمنع تناول البطاطس المقلية نهائيا .
-شرب ما لا يقل عن عشرة اكواب من الماء على مدار اليوم .
3- اليوم الثالث :
– تناول الشوربة في اي وقت مم اليوم مع اضافة اي نوع من الخضروات عليها مثل اليوم الثاني .
– تناول اي نوع من الخضروات المشوية او المسلوقة ماعدا البطاطس .
– تناول اي كمية من اي نوع فاكهة ماعدا الموز .
– شرب كمية كبيرة من الماء في اليوم الثالث .
4- اليوم الرابع :
– تناول كمية من الشوربة في اي وقت في اليوم عند الشعور بالجوع .
– تناول ثمانية ثمرات من الموز لتعويض الجسم بالبوتاسيوم الذي قل بسبب التخلص من كمية كبيرة من ماء الجسم من خلال نزول البول .
– شرب ثلاثة اكواب من اللبن على مدار اليوم ،ويفضل ان يكون اللبن خالي الدسم مع اضافة ملعقة من الشوفان لزيادة قيمة اللبن الغذائية .
– شرب عشرة اكواب من الماء على الاقل في اليوم .
5- اليوم الخامس :
– نتناول الشوربة الحارقة مضاف اليها قطع من صدور الدجاج او شريحة لحم او شريحة من السمك الفيلية وتسلق مع الشوربة .
– نتناول كمية من ثمرات الطماطم على مدار اليوم .
– شرب ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء ليسهل عملية الهضم ثم الاخراج .
6- اليوم السادس :
– تناول كميات من الشوربة الحارقة مع بعض من الخضروات المسلوقة او المشوية ماعدا البطاطس .
-تناول من شريحة الى ثلاثة شرائح من اللحم او شرائح من صدور الدجاج مسلوقة او مشوية .
– شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم .
7- اليوم السابع :
– نتناول كمية من الشوربة مع كمية قليلة من الارز المسلوق ، ويفضل ان يكون الارز بني .
– تناول كمية من الخضروات المشوية او المسلوقة مع الشوربة والارز ماعدا البطاطس .
– تناول كمية كبيرة من الماء في اليوم .
ملحوظة هامة :
– نراعي كمية الماء التي نشربها في خلال هذا الاسبوع ، لان الماء تساعد على التخلص من السموم المتراكمة والشوائب وايضا يساعد على اذابة الدهون في الجسم.
– لا يمكن ان نتناول اي نوع اخر من الاطعمة خارج المذكور سابقا .
بعد تناول الشوربة الحارقة للدهون واتباع النظام السابق بتفاصيله في السبعة ايام ، ستلاحظين فرقا كبيرا على صحتك وعلى الوزن …
تطبيقات مجلة رقيقة مجانا على متجر جوجل>> من هـنـا
اكتب تعليق