عدد السعرات الحرارية في القهوة بجميع أنواعها

تعتبر القهوة من المشروبات الأساسية للكثير من الناس نظرًا لما لها من فوائد عديدة للجسم، ولكن إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية، فإنه يحتاج إلى التعرف على عدد السعرات الحرارية في القهوة.

تختلف السعرات الحرارية وفقًا لنوع القهوة، ولذلك نستعرض في هذا المقال السعرات الحرارية في جميع أنواع القهوة.

السعرات الحرارية في القهوة بجميع أنواعها

كم سعرة حرارية في القهوة الخضراء؟

  • القهوة الخضراء هي عبارة عن قهوة لم تُحمّص، وهو ما يجعلها أقل أنواع القهوة من حيث السعرات الحرارية.
  • تشتمل القهوة الخضراء على 5 سعرات حرارية فقط حال شربها بدون أي إضافات.
  • إذا كنت تريد الحصول على فوائد القهوة الخضراء سواء للتخسيس أو للصحة العامة، يجب أن تكون الجرعة اليومية ما بين 60 إلى 185 ملليجرامًا.

كم سعرة حرارية في القهوة العربية؟

  • لا تتسبب القهوة العربية في زيادة الوزن ولا سيما أن عدد السعرات الحرارية فيها لا يتجاوز 15 سعرة حرارية فقط.
  • تزيد السعرات الحرارية في فنجان القهوة العربية عند خلط القهوة ببعض المكونات الأخرى مثل اللبن، حيث يبلغ عدد السعرات الحرارية وقتها 260 سعرة حرارية.

كم سعرة حرارية في القهوة التركي؟

  • لا يحتوي فنجان القهوة التركي على عدد كبير من السعرات الحرارية، ويتوقف هذا الأمر على السكر الذي تُضيفه للفنجان.
  • عندما تُضيف ملعقة صغيرة من السكر، فإن السعرات الحرارية تبلغ 18 سعرة حرارية، منها 16 سعرة حرارية للسكر.

كم سعرة حرارية في القهوة الفرنسية؟

  • من الأفضل عدم تناول القهوة الفرنسية بالسكر حتى تؤتي فوائدها على مستوى الرجيم أو من أجل عدم الإصابة بالسكري.
  • يبلغ عدد السعرات الحرارية في فنجان القهوة الفرنسية الخالي من السكر 50 سعرة حرارية.
  • عندما تقومين بإضافة البندق إلى القهوة الفرنسية، فإن الفنجان الواحد من القهوة الفرنسية يتضمن 92 سعرة حرارية بالإضافة إلى 17 جرامًا من الكربوهيدرات مع دهون لا تزيد عن 2 جرام.

كم سعرة حرارية القهوة الايطالية؟

تُصنف القهوة الإيطالية باعتبارها واحدة من أفضل أنواع القهوة حيث لا يتجاوز عدد السعرات الحرارية فيها 8.6 سعرة حرارية إذا كانت خالية من السكر.

كم سعرة حرارية في القهوة الامريكية؟

  • عندما تحصل على 100 مل من القهوة الأمريكية، فإن القهوة تتميز بوجود 2 سعر حراري فقط ولكن هذا الأمر حال عدم إضافة السكر إلى الفنجان.
  • إذا كنت تشرب فنجان القهوة الأمريكية بالسكر أو الكريمة المخفوقة، فإن عدد السعرات الحرارية يبدأ من 100 ويصل إلى 300 سعرة حرارية.

كم سعرة حرارية في الاسبريسو؟

  • لا تتجاوز عدد السعرات الحرارية في قهوة الاسبريسو 5 سعرات حرارية فقط، ويمكن إضافة بعض المكسرات التي لا تتسبب في زيادة كبيرة مثل الجوز حيث أن فنجان القهوة الاسبريسو المزود بحبة الجوز يشتمل على 7 سعرات حرارية.
  • الطريقة الأشهر لتناول الاسبريسو هو إضافة نوع من الشوكولاتة إليها، ولذلك إذا قمت بوضع شوكولاتة جوديڤا إلى الاسبريسو، فإن عدد السعرات الحرارية يبلغ 42 سعرة حرارية.

في نهاية المقال نكون قد استعرضنا عدد السعرات الحرارية في القهوة بأنواعها المختلفة وننصح بعدم الإفراط في شرب القهوة حتى لا تتسبب في الأرق أو المشاكل الصحية المختلفة للمعدة بالإضافة إلى أنها تزوّد من معدل ضربات القلب.

قد يهمك أيضًا:

نحن هنا في مجلة رقيقة لمساعدتك في الوصول لأفضل الحلول الممكنة فيما يتعلق بحياتك وأسرتك، فلا تترددي في مشاركاتنا بأي استفسار أو اقتراح.

😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍

 
2 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
hoda A Afifi
8 شهور

..حلمت نهاردة ..
في شجرة مقطوعه اقدم باب شقه بتاعنا..
وبعدين خشب بتاعها بيان وبس اوراق شجر اخضر ونشاف …
في قطه سودة وبس هيا مش كلها اسود ..
وانا بأكلها عطول في حقيقه هيا عطول واقدم باب شقه…
وبتاكل من ورق إخضر وبتاعت شجرة مقطوعه اقدم باب شقه عندنا ..
واخويا أتقدم لوحدة وبس كلنا قلقانين ..
وحسايين هما مش شبهنا…
ونفسي جوازة مش تكمل …
وخايفه من مشاكل ..
وانا قلقانه جدا وبعد ماشوفتهم وربنا يستر لو شر يبعدو عنا يارب …💔💔🥺

Editor
مجلة رقيقة
8 شهور
Reply to  hoda A Afifi

السلام عليكم المنام يدل على دخول في حياتكم شخص جديد يتيم او ليس لديه اهل يمر بكثير من الضغوطات،اكرمكم الله تعالى بالخير ويسره،والله تعالى اعلم

زر الذهاب إلى الأعلى