السعرات الحرارية في القهوة الامريكية

بمجرد انتشار القهوة الأمريكية في أمريكا، انتقل هذا المشروب إلى جميع أنحاء العالم، ولكن يتساءل عدد كبير من الناس عن مقدار السعرات الحرارية في القهوة الامريكية خصوصًا إذا كانوا يتبعون حمية غذائية معينة.

يستعرض هذا المقال السعرات الحرارية في القهوة الأمريكية مع توضيح أبرز فوائد وكيفية تحضيرها في المنزل والفرق بين القهوة الأمريكية والقهوة الإيطالية.

القهوه الامريكيه كم سعره حراريه؟

تشتمل كل 3.38 أونصة سائلة من القهوة الأمريكية على عدد 2 سعر حراري فقط، وهو يعتبر معدل مثالي، ولكن يشترط عدم إضافة السكر إلى القهوة.

عندما تُضيفين السكر أو الكريمة المخفوقة إلى القهوة الأمريكية، فإن معدل السعرات الحرارية يختلف كليًا، بحيث يتراوح من 100 إلى 300 سعرًا حراريًا.

فوائد القهوة الأمريكية

تمتلك القهوة الأمريكية فوائد عديدة للصحة، ومن أبرز هذه الفوائد:

• تساهم القهوة الأمريكية في التخلص من مشكلة فقر الدم مع عملها على رفع عدد كرات الدم الحمراء داخل الجسم.
• تعمل القهوة الأمريكية على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم في الشرايين حيث تنظف جدران الشرايين لكي يمر الدم ويصل إلى جميع أجهزة الجسم بسلاسة.
• تقاوم القهوة الأمريكية ظهور علامات كبر السن مثل التجاعيد التي يشتكي منها معظم النساء عند التقدم في العمر.
• تشتمل القهوة الأمريكية على المواد المضادة للأكسدة وهو ما يجعلها حلًا مثاليًا لمقاومة السرطان والجذور الحرة.
• تزيد القهوة الأمريكية من قوة الذاكرة مع المساهمة في زيادة التركيز لذلك يُفضلها عدد كبير من الطلاب خلال فترة الدراسة والمذاكرة.
• تساعد نسبة الكافيين الموجودة في القهوة الأمريكية على معالجة الالتهابات التي تصيب الأعصاب مع التحسين من استجابة الأعصاب الطرفية.
• تجدد القهوة الأمريكية من خلايا الكبد بالإضافة إلى قدرتها على منع التليف وذلك من خلال إعادة إنزيمات الكبد إلى عملها الطبيعي.
• تُحسن القهوة الأمريكية من الحالة المزاجية وتمنح الجسم شعورًا بالراحة دون قلق أو توتر لذلك يُفضل تناولها بعد الاستيقاظ من النوم.
• تحتوي القهوة الأمريكية على المعادن والعناصر الغذائية التي تعالج الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي.

طريقة تحضير القهوة الأمريكية في المنزل

عند الرغبة في تحضير القهوة الأمريكية في المنزل يجب إعداد:

• ملعقتان من القهوة الأمريكية.
• كوبان من الماء.
• ملعقتان من السكر بحسب رغبتك.
• كمية مناسبة من الحليب عند الحاجة إلى ذلك.

الفرق بين القهوة الأمريكية والقهوة الإيطالية

يرجع تاريخ ظهور القهوة الأمريكية إلى الحرب العالمية الثانية أثناء تواجد الجنود الأمريكيين في إيطاليا، وكانوا يحتاجون إلى تخفيف القهوة الإيطالية التي تقدم إليهم.

القهوة الأمريكية هي عبارة عن قهوة إيطالية ولكنها أخف ولا تُصنف في شكل لاتيه، ويمكن تناولها في أي وقت، بخلاف القهوة الإيطالية التي لا يمكن تناولها بعد الساعة العاشرة صباحًا.

في نهاية هذا المقال، وبعد أن أوضحنا السعرات الحرارية في القهوة الأمريكية وفوائدها وكيفية إحضارها، ننصح بعدم الإفراط في شربها خصوصًا للحوامل والأطفال.

قد يهمك أيضا:

• السعرات الحرارية في الاسبريسو
• السعرات الحرارية في القهوة التركي
• السعرات الحرارية في القهوة الإيطالية
• السعرات الحرارية في القهوة الخضراء

نحن هنا في مجلة رقيقة لمساعدتك في الوصول لأفضل الحلول الممكنة فيما يتعلق بحياتك وأسرتك، فلا تترددي في مشاركاتنا بأي استفسار أو اقتراح.