جدول السعرات الحرارية
قسم خاص بجدول السعرات الحرارية لمعرفة السعرات الحرارية الموجودة فى مختلف انواع الاطعمة والمشروبات مثل اللحوم والفواكه والخضروات والمكسرات وغيرها من الاصناف الغذائية المختلفة
-
السعرات الحرارية في شوربة الشوفان بكافة وصفاتها
إذا ذُكر الرجيم ذُكر الشوفان، فالعديد من الأنظمة الغذائية لتخسيس الوزن تحتوي على الشوفان بطرق تناوله المختلفة، واليوم نقدم لك…
أكمل القراءة -
السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة وفوائدها الصحية
ما هو عدد السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة ؟ سؤال يطرحه الكثيرون ممن يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن وحرق الدهون،…
أكمل القراءة -
كيفية حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية
هل سألتِ نفسك يوماً ما هو احتياج الجسم من السعرات الحرارية؟، وما هي العوامل المسؤولة عن تحديد هذه السعرات؟، خاصة…
أكمل القراءة -
كم سعرة حرارية في البطاطس المسلوقة؟
كم سعرة حرارية في البطاطس المسلوقة؟، سؤال تطرحه الكثيرات من النساء اللاتي يتبعن رجيم للحصول على وزن مثالي خاصة وأن…
أكمل القراءة -
السعرات الحرارية لجميع انواع الطعام
إذا كنتِ ترغبين في اتباع حمية غذائية معينة لإنقاص وزنك، يتوجب عليكِ معرفة السعرات الحرارية لجميع انواع الطعام حتى تسهل…
أكمل القراءة -
جدول السعرات الحرارية في التمر وقيمته الغذائية
يحتوي التمر على سعرات حرارية أشبه بالسعرات الموجودة في الفاكهة المجففة، مثل التين والبرقوق تفوق السعرات الموجودة بالفاكهة الطازجة، واليوم…
أكمل القراءة -
القيمة الغذائية للخيار وفوائده لإنقاص الوزن وصحة الجسم
يُعتبر الخيار من الفواكه وليس الخضروات كما يعتقد البعض، ويحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تمنحك الشعور بالشبع، ولها…
أكمل القراءة -
كم سعرة حرارية في البرتقال؟
كم سعرة حرارية في البرتقال؟، سؤال هام الإجابة عليه تهم كل السيدات اللاتي يتبعن نظام غذائي سعراته قليلة، و يرغبن…
أكمل القراءة -
القيمة الغذائية للعدس وفوائده الصحية للجسم
يُعتبر العدس من البقوليات الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية للجسم، وفي السطور القليلة القادمة سنتعرف على القيمة الغذائية للعدس بالتفصيل…
أكمل القراءة -
تعرف على القيمة الغذائية لصدور الدجاج
صدور الدجاج هي مصدر هام للبروتين الخالي من الدهون، حيث أن الأشخاص الذين يتناولون كمية كبيرة من البروتين يُحافظون على…
أكمل القراءة -
عدد السعرات الحرارية في الملوخية وقيمتها الغذائية
تُعتبر الملوخية من الأكلات المصرية المفضلة لدى الكثيرين، تمتاز بقوامها اللزج ومذاقها الرائع، كما أن فوائدها للجسم كثيرة بداية من…
أكمل القراءة -
عدد السعرات الحرارية في الرز
الأرز يُعد مصدر أساسي للنشويات وله دور كبير في زيادة وزن الجسم، كما أنه يُعد مكون أساسي ضمن الوجبات الأساسية…
أكمل القراءة -
كم عدد السعرات الحرارية في الخس وفوائده الصحية؟
يُعتبر الخس من الخضروات الشتوية المحببة لدى الكثيرون، ويحتوي على نسبة عالية من الماء بما يعادل 95% من حجم الخس،…
أكمل القراءة -
كم عدد السعرات الحرارية في التفاح الاخضر وهل يُنقص الوزن فعلا؟
يُعتبر التفاح من أكثر أنواع الفاكهة انتشاراً على مدار العام، ويمتاز بمذاقه الطيب وفوائده الغذائية لصحة الجسم وبالتحديد التفاح الأخضر…
أكمل القراءة -
السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون
يُعتبر البيض مصدر هام للبروتين والكالسيوم اللازمين لبناء عضلات الجسم والحفاظ على صحة عظامه، وتتنوع الطرق التي يُقدم بها البيض…
أكمل القراءة -
السعرات الحرارية في الافوكادو وفوائده للجسم وإنقاص الوزن
تحتوي ثمرة الأفوكادو على نسبة كبيرة من الدهون إلا أن معظمها دهون أحادية غير مشبعة مفيدة جداً لصحة القلب، كما…
أكمل القراءة -
السعرات الحرارية في الاندومي وكيفية تقليل السعرات الحرارية للتخسيس
الاندومي من الوجبات الشعبية سريعة التحضير، اشتهرت دول شرق آسيا بإنتاج الاندومي في البداية، لاقت هذه الوجبة انتشاراً عالمياً كبيراً…
أكمل القراءة -
السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده المختلفة للجسم والتخسيس
انتشر استخدام الشوفان في الآونة الأخيرة كوجبة جانبية يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن، حيث أنه يعتبر من الحبوب الكاملة التي…
أكمل القراءة -
السعرات الحرارية في العدس وشوربة العدس ومدى اهميتها في الرجيم
تصل نسبة السعرات الحرارية في العدس سواء كان المطبوخ أو العدس الأحمر إلى حوالي 230 سعرة حرارية وذلك بالنسبة للكوب…
أكمل القراءة -
السعرات الحرارية في الفاصوليا البيضاء والفاصوليا المطبوخة
تعتبر نسبة السعرات الحرارية في الفاصوليا البيضاء أقل من 100 سعرة حرارية، لذلك فهي تعد من الوجبات الخفيفة، والفاصوليا البيضاء…
أكمل القراءة
