وصفات تخسيس البطن والأرداف سهلة وسريعة بالاعشاب

تعانين من وزن زائد تحاولين التخلص منه سريعا ؟ تحتاجين وصفات تخسيس البطن والأرداف لجسم رشيق و جميل ؟ تابعي معنا هذا الموضوع المفيد جدا يساعدك على معرفة بعض الوصفات و المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن بجانب انظمة الريجيم و ممارسة الرياضة بانتظام …

وصفات تخسيس البطن والأرداف

 

وصفات تخسيس البطن والأرداف

1- وصفة النعناع مع الخيار للتخسيس:

– هذه الوصفة تعمل على انقاص الوزن سريعا اذا انتظمنت في تناول هذا المشروب …

المكونات :

  • ثمرة خيار
  • ست اوراق نعناع طازج
  • عصير ثمرة ليمون
  • نصف كوب ماء

طريقة الوصفة :

  1. في الخلاط الكهربائي او محضر الطعام نضع ثمرة الخيار مع اوراف النعناع مع عصير الليمون و كمية الماء و نشغل الخلاط حتى تصبح عصير سائل .
  2. نقوم بتناول كوب من هذا المشروب يوميا صباحا على الريق ، و ستلاحظين انك فقدتي وزن كبير.

وصفات تخسيس البطن والأرداف

2- وصفات تخسيس الكمون مع القرفة :

– هذا المشروب يساعد على اذابة الدهون في الجسم سريعا و بشكل فعال …

تطبيق مجلة رقيقة وصفات تخسيس البطن والأرداف سهلة وسريعة بالاعشاب - مجلة رقيقة

المكونات :

  • ملعقة كبيرة قرفة ناعمة
  • ثلاثة ملاعق كبيرة كمون ناعم
  • نصف ثمرة ليمون شرائح
  • كوبان ماء مغلي

طريقة الوصفة :

  1. في اناء نضع كوبان الماء المغلي و نضيف عليها القرفة و الكمون و شرائح الليمون و نقلب ، نترك الاناء جانبا لمدة نصف ساعة تمتزج ثم نصفيها .
  2. نتناول كوب من هذا المشروب قبل كل وجبة ، ستلاحظين فرقا في الوزن .

3- وصفات تخسيس البطن “الكمون مع الثوم” :

المكونات :

  • كوبان ماء
  • ملعقة كبيرة كمون ناعم
  • عشرة فصوص ثوم مقشر

طريقة الوصفة :

  1. في قدر نضع كمية الماء و نضيف عليها الكمون و الثوم ، نرفع القدر على نار هادئة و نتركها تغلي لمدة عشرة دقايق ، ثم نتركها تبرد .
  2. نضع الوصفة في الخلاط الكهربائي،  و نشغله حتى تصبح المكونات سائلة و تخلط جيدا .
  3. نشرب كوب من المشروب على الريق صباحا و يوميا ، ستشعرين ان وزنك نقص كثيرا .

وصفات تخسيس البطن بالزنجبيل

4- وصفة النعناع مع الزنجبيل للتخسيس :

– مشروب معروف و مفضل لدى الكثير لسرعة نتائجه في انقاص الوزن ويعتبر من اكثر وصفات تخسيس البطن والأرداف الأكثر فاعلية .

المكونات:

  • قطعة من الزنجبيل بحجم الاصبع
  • ارواق من النعناع الطازج
  • اربع اكواب من الماء تقريبا

طريقة الوصفة :

  1. في قدر نضع كمية الماء على نار هادئة و نضيف عليها الزنجبيل و اوراق النعناع ،نترك القدر على النار يغلي لمدة ثلث ساعة تقريبا ، ثم نصيفها و نتركها تبرد .
  2. نشرب كوب من المشروب يوميا قبل كل وجبة ، و ستحصلين على نتيجة رائعة .

5- وصفة البقدونس مع الثوم :

– البقدونس من النباتات التي تساهم كثيرا في انقاص الوزن ، تابعي وصفة تخسيس بالبقدونس …

المكونات :

  • ثلاثة اكواب ماء
  • كمية من اوراق البقدونس

طريقة الوصفة :

  1. في قدر على نار متوسطة الحرارة نضع الماء مع اوراق البقدونس و نتركها حتى تغلي لمدة ثلث ساعة ، ثم نتركها تبرد ثم نصيفها .
  2. نشرب كوب من مشروب البقدونس قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة مباشرة .

قد يهمك ايضا : تنحيف الارداف والافخاذ بالاعشاب وبدون رجيم من خلال الوصفات الطبيعية

وصفات تخسيس البطن

6- وصفة الماء مع الليمون :

– وصفة فعالة و سريعة لاذابة الدهون و سد الشهية مما يؤدي إلى انقاص الوزن سريعا …

المكونات :

  • كوب ماء
  • نصف كوب عصير ليمون

طريقة الوصفة :

  1. تمزج الماء مع كمية عصير الليمون جيدا.
  2. نشرب كوب من المشروب صباحا على الريق ، و لكن نراعي ان هذا المشروبقد يضر بالمعدة مع كثرته .

7- وصفة خل التفاح مع عسل النحل :

– وصفة تساعد على انقاص الوزن و خاصة في منطقة البطن …

المكونات :

  • ملعقة صغيرة خل التفاح
  • ملعقة صغيرة عسل نحل
  • كوب ماء ساخن

طريقة الوصفة :

  1. نمزج خل التفاح وعسل النحل في كوب الماء الساخن و نقلب جيدا .
  2. نشرب كوب من الوصفة قبل كل وجبة يوميا و وزنك سوف يقل كثيرا .
  3. يفضل عدم الاكثار من تناول مشروب خل التفاح حرصا على سلامة المعدة .

وصفات تخسيس البطن والأرداف

8- اليانسون :

اليانسون من اهم الاعشاب التى تخسس الجسم بشكل ملحوظ …

المكونات :

  • كوب و نصف ماء مغلي
  • ملعقتان كبيرتان يانسون

طريقة الوصفة :

  1. في قدر تضع الماء المغلي و نضيف عليها كمية اليانسون و نتركها خمسة دقائق تمتزج …
  2. نشرب كوب المشروب يوميا قبا وجبة الغذاء .

9- وصفة الزنجبيل مع القرفة و العسل :

– وصفة فعالة للتخسيس …

المكونات :

  • كوب ماء
  • كوب زبادي
  • ثلاثة ملاعق شاي اسود
  • ملعقة صغيرة قرفة ناعمة
  • ملعقة صغيرة زنجبيل ناعم
  • ملعقة كبيرة عسل نحل

طريقة الوصفة :

  1. في قدر نضع الماء وعليه الشاي الاسود والقرقة و الزنجبيل مع عسل النحلو نقلب جيدا المكونات ، ثم نرفع القدر على نار هادئة حتى تغلي .
  2. نترك الخلطة تبرد تماما ثم نضيف عليها  الزبادي ونقلب جيدا .
  3. نتناول الوصفة بدلا من وجبة العشاء و لا ناكل بعدها ، ستلاحظين الفرق .

وصفات تخسيس البطن والأرداف سهلة وسريعة بالاعشاب - مجلة رقيقة

10- وصفة عصير الليمون مع الشمر والكركم :

المكونات :

  • عصير ثمرة ليمونة
  • ملعقة صغيرة شمر
  • ملعقة صغيرة كركم
  • فص ثوم مقشر
  • كوب ماء مغلي

طريقة الوصفة :

  1. في اناء نضع الماء المغلي و نضيف عليها الشمر و الكركم و فص الثومو عصير الليمون ونتركه لمدة عشرة دقائق ثم نصفيه .
  2. نتناول كوب من الوصفة صباحا على الريق ، هذه الوصفة تساعد على تخسيس الأرداف بشكل كبير .

11- عصائر :

– هناك بعض العصائر التي تزيد من الاحساس بالشبع مما يساعد على انقاص الوزن بشكل كبير من هذه العصائر : عصير الخيار و عصير الجزر الغنيان بالالياف الغذائية التي تقلل احساس الجوع و يساعدان على حرق الدهون في الجسم .

وصفات تخسيس البطن والأرداف سهلة وسريعة بالاعشاب - مجلة رقيقة

12- الماء :

شرب الماء كثيرا في اليوم يساعد على طرد السموم من الجسم ، شرب كوب من الماء قبل كل وجبة يساعد على الإحساس بالشبع و يقلل احتياج الجسم للمشروبات السكرية .

13- القهوة :

شرب كمية من القهوة بدون سكر يساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن مما يؤدي إلى انقاص الوزن بشكل كبير و سريع .

وصفات تخسيس البطن والأرداف سهلة وسريعة بالاعشاب - مجلة رقيقة

14- وصفة الشاي الاحمر مع عصير الليمون :

– وصفة فعالة تقلل من الوزن بشكل محلوظ …

المكونات:

  • ملعقة صغيرة شاي اسود
  • عصير نصف ليمونة
  • كوب ماء مغلي

طريقة الوصفة :

  1. في كوب الماء المغلي نضيف الشاي و عصير الليمون و نقلب و نتركهم قليلا يمتزجوا .
  2. نتناول كوب من المشروب يوميا بعد كل وجبة من الوجبات الثلاثة،  و تعمل هذه الوصفة على انقاص الوزن كثيرا .

15- عصير الليمون مع قشر البرتقال :

– وصفة رائعة لاذابة دهون الجسم و انقاص الوزن …

المكونات:

  • عصير ثمرة ليمون
  • قشر ثمرة برتقال
  • كوبان من ماء

طريقة الوصفة :

  1. نضع في اناء كمية الماء مع قشر البرتقال و عصير الليمون و نقلب جيدا و نتركها قليلا تمتزج .
  2. نتناول كوب من الوصفة مرتين في اليوم صباحا و مساء ، استمر على وصفة تخسيس لمدة أسبوعين و ستلاحظين الفرق .

ملحوظات هامة :

  • ينصح تجنب جميع المشروبات السكرية او المشروبات الغازية .
  • ينصح بعدم اضافة سكر على الوصفات السابق ذكرها  و للحاجة نضيف ملعقة عسل نحل للتحلية ، لأن السكر يزيد من الوزن كثيرا .
  • عدم الاكثار من تناول المشروبات التي تتكون من الليمون او خل التفاح حرصا على سلامة المعدة .
  • يجب التنوع بين الوصفات لزيادة نسبة حرق الدهون.
  • التأكد من سلامة و نظافة المكونات حتى لا تضر الجسم .
  • يجب ممارسة رياضة و اتباع نظام غذائي صحي حتى يكون للوصفات السابقة اثر اكبر .
  • يجب معرفة سبب زيادة الوزنو اجراء التحاليل الضرورية و متابعة الطبيب المختص .

تابعي وصفات تخسيس البطن والارداف المناسبة لكِ و لجسمك ، و احصلي على جسم رشيق و صحي .

كوبونات خصم اشهر المتاجر
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AZ293
كود خصم نون الخليج JA51
كود خصم نمشي AC132
كود خصم 6 ستريت AL945
كود خصم اوناس DB156
كود خصم باث أند بودي Z8U2
كود خصم إتش اند إم ZPZ4
كوبونات خصم اشهر المتاجر
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AZ293
كود خصم نون الخليج JA51
كود خصم نمشي AC132
كود خصم 6 ستريت AL945
كود خصم اوناس DB156
كود خصم باث أند بودي Z8U2
كود خصم إتش اند إم ZPZ4

😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍

😍 تطبيق مجلة رقيقة للأندرويد متوفر الآن😍
لتفسير حلمك بشكل أسرع يجب عليك تحميل تطبيق مجلة رقيقة المجاني وإضافة حلمك وسوف يتم الرد عليه 👈👈 رابط التحميل من هنا
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى