حبوب زيادة الوزن أنواعها وفعاليتها وأضرارها على الجسم
إنتشرت فى الآونة الأخيرة أساليب جديدة للقضاء على النحافة، منها ما يُعرف باسم حبوب زيادة الوزن فهل هذه الحبوب آمنة؟، وما هى درجة فعاليتها وأضرارها على صحة الجسم؟، كل هذا سنتعرف عليه معاً من خلال المقال التالي.
حبوب زيادة الوزن
هي عبارة عن مكملات غذائية يتم تناولها لزيادة وزن الجسم والتخلص من النحافة، ومنها ما يحتاج لوصفة طبية، والبعض الآخر يُمكن تناوله بدون استشارة الطبيب، وتختلف مكونات هذه الحبوب وفقاً للغرض والجهات المصنعة، وقد تُستعمل هذه المكملات لزيادة وزن مرضى السرطان أو لبناء العضلات فى رياضة كمال الأجسام.
هل حبوب زيادة الوزن فعالة؟
يتم تصنيع حبوب زيادة الوزن من مركبات تُساعد على فتح الشهية وإبطاء عمليات الأيض، وقد يعتقد البعض أن هذه الحبوب آمنة ولكن عواقبها قد تكون خطيرة، لأن العبث بسرعة عمليات الأيض، قد يكون غير صحي وينعكس ذلك بالسلب على صحة الشخص.
هل هناك فائدة لحبوب زيادة الوزن؟
هناك أنواع متعددة من هذه الحبوب ولم تُثبت فعاليتها أو فائدتها، إلا أن هناك فئة مفيدة منها تُستعمل لمساعدة المرضي فى إستعادة وزنهم الطبيعي مرة أخري، تعويضاً لما خسروه خلال فترة مرضهم، وهذا النوع من الأدوية يتم تناوله بعد إستشارة الطبيب ومع مراقبة الحالة بإستمرار.
أنواع حبوب زيادة الوزن
يتوفر نوعين من هذه الحبوب يتمثلان فى الآتي:
1. النوع الأول لم يُثبت فعاليته فى زيادة الوزن مثل:
- الأحماض الأمينية المتشبعة.
- حمض اللينوليك.
- حبوب تعزيز مستويات التستوستيرون فى الجسم.
2.النوع الثاني الذى يصفه الطبيب:
هناك مجموعة من حبوب زيادة الوزن التى يتم تناولها فقط بعد إستشارة الطبيب، وتكون هذه الحبوب صحية وأكثر فعالية من الحبوب التى يتم تناولها دون إستشارة الطبيب، ومن أبرزها ما يلي:
- اكسي ميثولون: هو دواء يتم وصفه للمرضي الذين يُعانون من نقص كبير فى وزنهم.
- أوكساندرولون: يتم وصف هذا الدواء للمرضي الذين خسروا وزنهم بسبب المرض.
- الميثيل تستوستيرون: هو دواء يُوصف للرياضيين الذى يُعانون من إنخفاض مستويات التستوستيرون.
أضرار حبوب زيادة الوزن
تتسبب هذه الحبوب فى حدوث مضاعفات وأضرار لبعض الحالات تتمثل فيما يلي:
1. الحساسية:
تحتوي الحبوب على عدد من المواد التى تُعد من مثيرات الحساسية، مثل الصويا والحليب وعلى الرغم من أن التحسس لا يُعتبر من مخاطر حبوب زيادة الوزن، إلا أنه يُنصح بإستشارة الطبيب أولاً قبل تناولها لتجنب إثارة الحساسية.
2. زيادة الوزن بطريقة غير صحية:
قد يحصل الجسم على سعرات حرارية أكثر من التى يحتاجها يومياً، وبالتالي يتسبب ذلك فى زيادة الوزن العضلي وزيادة الدهون بالجسم، وهذا الأمر غير صحي على الإطلاق ويجعل الجسم غير متناسق.
3. ظهور أعراض جانبية أخري:
هناك مجموعة من الأعراض الجانبية الأخري، التى تظهر لدى بعض الحالات تتمثل فيما يلي:
- التقلبات المزاجية الحادة.
- تلف الكبد والكلي.
- تضخم القلب.
- تقلص الخصيتين وسرطان البروستاتا.
- عدم إنتظام الطمس وإنقطاعه.
- ظهور شعر فى الوجه لدى النساء.
- الهلوسة.
نصائح هامة لزيادة الوزن صحياً
يُمكنك زيادة وزنك بطريقة صحية دون أى مخاطر ومضاعفات من خلال إتباع النصائح التالية:
- تناولي الثلاث وجبات الرئيسية فى اليوم فى مواعيد منتظمة، مع مراعاة تناول وجبات خفيفة بينهم.
- تجنبي تناول أي وجبات دسمة أو سريعة، مع الإبتعاد عن أى حميات بروتينية قاسية.
- تناولي كمية كبيرة من الماء خلال اليوم، مع تجنب تناوله أثناء أكل الطعام.
- تناولي وجبات خفيفة غنية بالدهون الصحية كالمكسرات والفستق والشوفان والأفوكادو.
- إحرصي على زيادة حصتك تدريجياً من الكربوهيدرات الصحية.
- إحرصي على إضافة العسل والحليب أو المكسرات والفواكه المجففة ضمن وجباتك.
فى نهاية مقالي أنصح كل الرقيقات اللاتي يرغبن فى زيادة وزنهن بضرورة إستشارة الطبيب المختص، لتحديد الحبوب المناسبة لزيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب أيضاً، لتجنب حدوث أى أضرار أو مضاعفات.
قد يهمك أيضاً:
