تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف وحرق الدهون بالجسم

الوصول للوزن المثالي هدف كل السيدات، ويُعد الماء والليمون من المشروبات الهامة لحرق الدهون، وفى السطور القادمة سأعرض لكِ تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف بالتفصيل.

تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف

يُعتبر مشروب الماء الدافىء مع الليمون من المشروبات الممتازة فى إنقاص الوزن، وحرق الدهون الزائدة بالجسم حيث ساعدني هذا المشروب فى التخلص من دهون البطن، حيث كنت أتناوله بمعدل مرة واحدة فى اليوم وكنت أستعمل معه الكمون أيضاً.

ومن أول 10 أيام لاحظت فرقاً شاسعاً خاصة فى منطقة البطن، حيث بدأت الدهون فى النزول تدريجياً ومع نهاية الشهر، نقص وزني 5 كيلو مرة واحدة، وذلك بفضل التزامي بالنظام الغذائي مع المشروب.

ووفقاً لتجارب عدد كبير من السيدات أيضاً مع المشروب، جاءت الآراء كالآتي:

“اتبعت نظام غذائي لإنقاص وزني ومن ضمن النظام مشروب الماء والليمون، حيث ساعد جسمي على حرق الدهون الزائده به، حتى أنني أداوم على تناوله فى مرحلة تثبيت الوزن”.

“هذا المشروب أكثر من رائع خاصة عند مزج الكمون معه أو القرفة، حيث يمنحك جسم رشيق ومثالي ولكن لا تعتمدى عليه كلياً وتُهملي النظام الغذائي المفترض إتباعه”.

فوائد الماء والليمون للتنحيف

يحتوي الليمون على فيتامين هام ومفيد جداً للجسم وهو فيتامين C، كما يمتاز الليمون بقدرته الفائقة على إذابة الدهون الزائده بالجسم، ومن أبرز فوائده ما يلي:

• تخليص الجسم من السموم ومنحه الشعور بالشبع لفترة طويلة.
• تناول كوب من الماء والليمون الدافىء صباحاً وعلى الريق، يُساعد فى التخسيس وإنقاص الوزن الزائد.
• يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية، وبالتالي فهو مناسب جداً فى تخليص الجسم من الدهون الزائده خاصة فى منطقتي البطن والأرداف.
• تحتوي قشور الليمون على مركب البوليفينول النباتي، الذى يُحفز الكبد على حرق أكبر قدر من الدهون.
• يحتوي على فيتامين “ج”، المسؤول عن حرق الدهون خلال ممارسة التمرينات الرياضية.
• تنشيط خلايا المخ والأعصاب بفضل احتواءه على عنصر البوتاسيوم.
• مكافحة علامات التقدم فى السن كالتجاعيد بفضل إحتواءه على مضادات الأكسدة.
• تقليل نسبة الشحوم المترسبة فى الجسم.
• تهدئة الأعصاب وتقوية الجهاز المناعي بفضل إحتواءه على عدد من المعادن الهامة كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم.
• تخفيض نسبة اليوريك التى تؤثر على العظام والمفاصل.
• منح البشرة النضارة والحيوية، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة المهام اليومية.

وصفات الماء والليمون للتنحيف

سأنقل لكِ رقيقة عدد من وصفات مشروب الماء والليمون لإنقاص الوزن من واقع تجربتي، وتتمثل هذه الوصفات فى الآتي:

1. الماء والليمون والكمون:

• قومي بنقع حبات الكمون مع شرائح الليمون فى ماء مغلي لمدة 8 ساعات.
• قومي بتصفية المشروب وتناولي كوباً منه على الريق صباحاً.
• كرري هذه الوصفة يومياً للحصول على وزن مثالي.

2. الماء وقشر الليمون:

• قومي بغلي كوب من الماء، وضعي به عصير ليمونة والقشر الخاص بها.
• بعد أن يُصبح الماء دافىء تناولي المشروب قبل الإفطار بنصف ساعة على معدة خاوية، وذلك للحصول على أفضل نتيجة.

3. الماء والليمون مع القرفة:

تُساهم القرفة بشكل كبير فى إنقاص الوزن وحرق الدهون بالجسم، وتتمثل الوصفة فيما يلي:

• إغلي كوب من الماء وأضيفي له نصف ليمونة “شرائح”، وملعقة من القرفة.
• بعد أن يُصبح المشروب دافئاً ستلاحظين ترسب القرفة فى قاع الكوب، قومي بتناول المشروب على معدة فارغة قبل الإفطار بنصف ساعة، كما يُمكنك تناوله قبل النوم أيضاً.

يُحذر تناول عصير الليمون المركز على معدة فارغة، لأن ذلك سيتسبب فى إلتهاب وقرحة المعدة، ولابد من إتباع نظام غذائي مناسب مع المشروب للحصول على نتائج أفضل.

فى النهاية أتمني أن أكون نقلت لكل الرقيقات تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف والحصول على وزن مثالي، إذا أعجبك المقال فشاركيه مع صديقاتك للإستفادة منه، ومعرفة كل ما هو جديد على المجلة.

قد يهمك أيضاً:

• فوائد الكرز للتخسيس وكيفية اتباع حمية الكرز لإنقاص الوزن

• فوائد زيت الزنجبيل المذهلة للصحة والتخسيس والجسم بشكل عام وطرق استخدامه

• أسرع وأغرب طريقة للتخسيس