اطعمة و مشروبات تساعد على اذابة الدهون في الجسم

تحتاحين للتخلص من الوزن الزائد و الدهون المتراكمة في جسمك ؟ لا تفكري كثيرا فهناك اطعمة و مشروبات تساعد على اذابة الدهون في الجسم مما يؤدي الي حرقها ببعض التمرينات البسيطة و تفقدي الكثير من الوزن الزائد بكل سهولة ، هذه الاطعمة و المشروبات طبيعية و أمنة تماما عكس المواد الكيماوية و العقاقير التي قد تعرض اجسامنا لكثير من المخاطر الصحية ، تابعي معنا ..

اطعمة و مشروبات تساعد على اذابة الدهون

اطعمة و مشروبات تساعد على اذابة الدهون في الجسم :

1- الجرجير و الفجل :

– من الخضروات الورقية التي تساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم ، ووتساعد على شد البطن و الترهلات ، و ايضا يعملان على التخلص من السموم في الجسم .

الجرجير يحتوي على نسبة قيلية من الدهون المشبعة ، و يحتوي على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية التى تملأ المعدة و تشعرك بالشبع لمدة طويلة .

الفجل يحتوي على عناصر و معادن غذائية كثيرة اهمها البوتاسيوم و مواد مضادة للاكسدة ، و يحتوي على مادة البكتين التي تقلل استهلام السعرات .

قد يهمك ايضا : افقدي 2 كيلو من وزنك في اسبوع بدون حرمان

2- خل التفاح :

– فهو مشروب مهم لحرق الدهون و تقليل الكوليسترول و مضاد للسموم ، يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على حرق و اذابة الدهون في الجسم .

– اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء و تناوليه صباحا على الريق انسب وقت ، او ضعي قطرات من خل التفاح في السلطة .

3- سلطة من الجريب فروت و الكريز :

– من اكثر الفواكه التي تساعد على تخفيض نسبة الدهون في الجسم ، تعمل هذه الفواكه على الوقاية من تكوين الخلايا الدهنية الجديدة ، حيث انه يعمل على اذابة الدهون المتراكمة في الدم .

– فقط قطعي ثمرة من الجريب فروت معها حبات من الكريز النظيف و يفضل ان تضيفي قطرات من الليمون عليها و قلبيها و تناوليها .

– هذه السلطة تعمل على تحفيز عملسات حرق الدهون و تشد الجسم ، و تقضي على الترهلات .

4- مشروب الكمثري يالليمون و السبانخ مع الخيار :

– من المشروبات التي تعمل على اذابة الدهون و خسارة الوزن بشكل ملحوظ و ذلك بتناول هذا المشروب لمدة اسبوع و ستلاحظين الفرق .

– في الخلاط الكهربائي نضع ثمرة من الكمثرى مع ثمرة من الخيار و بعض اوراق السبانخ و عصير ليمونة و اخلطيهم يجدا حتى يصبحوا عصير و صفيه تماما و تناوليه لمدة اسبوع قبل الذهاب إلى النوم ، و ستدهشين بالنتيجة.

– الكمثرى بها كمية كبيرة من الالياف التي تمنع الدهون ، اما السبانخ تحد من الشعور بالجوع .

هذه اطعمة و مشروبات تساعد على اذابة الدهون في الجسم بشكل كبير قومي بتحضريها و تناولها و افقدي وزنك الزائد ..

عن الكاتب

أميرة الديب

كاتبة مصرية اهتم بفنون الطبخ من مختلف انحاء العالم بالإضافة إلى تقديم نصائح فى مجال الجمال والرشاقة ومشاركتها معكم

اكتب تعليق