حبوب خل التفاح فوائدها وأضرارها للجسم وأسعارها

هل سمعتِ من قبل عن حبوب خل التفاح وفوائدها للجسم وحرق الدهون الزائدة به؟، هل تختلف الحبوب عن خل التفاح السائل؟، كل هذه التساؤلات سنتعرف على إجابتها بالتفصيل في السطور القادمة، حيث سنتعرف على الفوائد والأضرار وأفضل أنواعها.

حبوب خل التفاح

يُستخلص خل التفاح من عصير التفاح الذي يخضع لعملية تخمير مما يمنحه مذاق حامض ورائحة نفاذة في نفس الوقت، وفوائد خل التفاح للجسم كثيرة حيث يلجأ البعض لتناوله وهو سائل أو على هيئة حبوب، وتختلف كمية خل التفاح في الكبسولة الواحدة وفقاً للعلامة التجارية المصنعة للمنتج.

وفي الغالب تحتوي الكبسولة الواحدة على 500 مجم من خل التفاح أي بما يُعادل ملعقتين صغيرتين من خل التفاح السائل، ويحتوي خل التفاح على نسبة من ألياف البكتين التي تُعزز من تقليل الشعور بالجوع وفقدان الشهية.

قد يهمك أيضاً: فوائد خل التفاح للبشرة 

حبوب خل التفاح فوائد

لخل التفاح فوائد كثيرة ومتنوعة سواء للجسم أو إنقاص الوزن بشكل خاص، وتتمثل فوائد خل التفاح فيما يلي:

1.إنقاص وزن الجسم الزائد

تمتاز حبوب خل التفاح بقدرتها على إبطاء عملية الهضم وتفريغ المعدة من الطعام، وتقليل الشعور بالجوع بالإضافة لخفض مستوى الدهون الثلاثية التي ترفع من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما يُسرع خل التفاح من عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون بالجسم، وتحديداً في منطقة البطن.

2.تقليل مستوى السكر بالدم

تعمل حبوب خل التفاح على تحسين مستوى السكر في الدم، حيث أنها تُعد بمثابة عنصر مكمل وذلك ضمن روتين علاج مرض السكري.

3.خفض مستوى الدهون الثلاثية

إن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بالجسم ينتج عنه ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار مما يزيد من فرص الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب، وهنا يأتي دور حبوب خل التفاح في خفض مستوى هذه الدهون ورفع مستويات الكوليسترول الجيد بالإضافة لضبط ضغط الدم المرتفع.

4.تحسين هضم البروتينات

تحتوي حبوب خل التفاح على مجموعة أحماض تلعب دوراً كبيراً في تحسين عملية هضم البروتينات، وتعزيز بناء هرمون النمو الذي يُكسر الخلايا الدهنية، كما أن تناول خل التفاح قبل الطعام يزيد معدل عملية الأيض ويعمل على حرق أي دهون زائدة بالجسم.

5.تقوية الجهاز المناعي

تحتوي حبوب خل التفاح على مجموعة من المركبات الكيميائية التي تُعزز من مقاومة البكتيريا الضارة، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض المزمنة وأي التهابات، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة.

قد يهمك أيضاً: تجربتي مع خل التفاح قبل النوم

حبوب خل التفاح للمعدة

يلجأ البعض لاستعمال خل التفاح السائل للتخلص من مشكلة حرقان المعدة والارتجاع الحمضي، وعلى الرغم من عدم وجود أي بحث يؤكد ذلك إلا أن التجربة أثبتت قدرته على تخفيف حدة الأعراض، ويُمكن تناول خل التفاح السائل من خلال إضافة ملعقة صغيرة منه لكوب من الماء، أو تناوله على شكل حبوب تُباع بالصيدليات أو المتاجر الكبرى.

أضرار حبوب خل التفاح

على الرغم من كل الفوائد التي يوفرها خل التفاح للجسم إلا أن له عدة أضرار تتمثل فيما يلي:

• الإفراط في تناول حبوب خل التفاح يتسبب في حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي.
• هبوط السكر بالدم.
• نقص مستوى البوتاسيوم بالجسم.
• حدوث تفاعلات سلبية مع بعض أدوية مرض السكري.
• حدوث خلل في نظام الحمض القاعدي للجسم على المدى البعيد.
• زيادة الشعور بالغثيان.
• صعوبات في البلع لفترة طويلة في حال تناوله سائلاً.
• تآكل مينا الأسنان في حال تناوله سائلاً على عكس الحبوب التي تحمل أضراراً أقل.

طريقة استخدام خل التفاح

• يتم إضافة 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح السائل لكوب من الماء بمعدل مرة في اليوم.
• وبالنسبة للكبسولات فيتم تناولها وفقاً لما هو مدون على العبوة الخاصة بها حيث تختلف الجرعة من علامة تجارية لأخرى.

متى يبدا مفعول حبوب خل التفاح

يختلف ظهور مفعول حبوب خل التفاح من شخص لآخر على حسب الحالة المرضية التي يُعاني منها، ولكن في حالة استعمال الحبوب للتنحيف فإن مفعولها في الغالب يظهر بعد مرور أسبوعين من الاستخدام، حيث أثبتت عدد من التجارب أن الجسم قد يخسر ما يعادل 4 كجم في الشهر في حالة الانتظام في تناول الحبوب.

أفضل حبوب خل التفاح للتنحيف

يتساءل الكثيرون عن أفضل حبوب خل التفاح التي يُمكن استعمالها لإنقاص وزن الجسم وفعالة في نفس الوقت، ووفقاً لكبرى المتاجر الإلكترونية فقد حصلت هذه الأنواع على أعلى نسبة تقييم من العملاء وكانت التعليقات عليها إيجابية، وتتمثل هذه الأنواع فيما يلي:

American Health, Apple Cider Vinegar Tablets, 200 Tablets

Natural Factors Apple Cider Vinegar 180 Capsules (500mg)

Now Foods Apple Cider Vinegar 750 Mg 180 Tablets

Mason Natural Extra Strength Apple Cider Vinegar, 100 Tablets

حبوب خل التفاح كم سعرها

• تتوفر حبوب خل التفاح في السعودية بسعر يبدأ من 75 ريال سعودي.
• تتوفر الحبوب في مصر بسعر يبدأ من 385 جنية.

قد يهمك أيضاً: أضرار خل التفاح علي الجسم

في النهاية نستنتج أن فوائد حبوب خل التفاح للجسم وإنقاص الوزن كثيرة ولكن الإفراط في استعمالها أو اختيار منتجات مجهولة تحمل اسم تلك الحبوب قد يأتي بنتائج عكسية تؤثر على صحتك بالسلب، لذلك لابد من توخي الحذر واختيار منتجات ذات علامات تجارية شهيرة.