طريقة عمل زبادي بالفواكه

طريقة عمل زبادي بالفواكه

الزبادي معروف بقيمته الغذائية العالية ، وأهميته لجميع مراحل العمر من الرضيع حتى الكهل ، وذلك لسهولة هضمه ، وجمال طعمه ، بالإضافة إلي احتوائه على الكالسيوم والعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان ،

طريقة عمل زبادي بالفواكه

وأيضا الزبادي هام ويدخل في الحمية الغذائية لكل أنظمة الرجيم تقريباً ، فهو قليل السعرات الحرارية ، فهو مفيد ليس في علاج البدانة فقط بل في علاج النحافة أيضا ، فهو مهضم وفاتح للشهية ومنظم لحركة الأمعاء ،

فالزبادي يفضل تناوله بكثرة في فصل الصيف لأنه يعمل كمرطب ، وخصوصاً إذا أضيفت له الفواكه بطعمها الرائع وفوائدها الصحية ، وطبعاً كل سيدة ترغب في إضافة طعم الفواكه للزبادي بنفسها للحصول على طعم طبيعي ومصنوع في البيت ومضمون ،

يمكنك ِ  فعل ذلك سيدتي بكل سهولة ، فقط عليك ِ بتنفيذ هذه الخطوات البسيطة والنتيجة ستحصلين على أجمل زبادي بيتي بطعم الفواكه .

خطوات عمل زبادي الفواكه :

أولاً : المكونات :

  • علبة زبادي .
  • ملعقة عسل ( أو حسب الرغبة ) .
  • أنواع من الفواكه حسب الرغبة ( موز –جوافة – كمثري – مانجو –فراولة – ….) .
  • عبوتين من بسكويت الشاي السادة (مكون اختياري حسب الرغبة ).

 

ثانياً : طريقة عمل زبادي الفواكه :

  • نخلط الزبادي مع العسل جيداً معاً ( يمكنا إضافة البسكويت لهم وهرسه معهم حسب الرغبة ) .
  • نقوم بإضافة الفواكه كلاً على الطريقة الخاصة به مثلاً :
  • الموز يهرس جيداً ويضاف لخليط الزبادي ويقلب معاً .
  • الجوافة تخلى من البذر والقشر وتقطع وتخلط بالخلاط مع الزبادي والبسكويت .
  • الفراولة تخلط بالخلاط مع الزبادي .
  • التفاح أو الكمثري تقشر أولا ، ثم تسلق ، ثم تهرس وتضاف لخليط الزبادي .
  • المانجو يقشر ويقطع ويخلط مع الزبادي بالخلاط .
  • ويمكن استخدم عصير المشمش وإضافته للفواكه ، أو عصير الكيوي ،وغيرها من عصائر الفواكه المختلفة .
  • يمكن إضافة قطع فواكه على وش الزبادي  للتزين .

لا تنسى مشاركة الموضوع على مواقع التواصل الاجتماعى و تابعى مجلة رقيقة لتكونى اول من يعرف كل جديد فى عالم الطبخ و الحلويات.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *