طريقة عمل الفتوش بالصور والخطوات بالتفصيل

• الفتوش هي أحد أنواع السلطات التي تشتهر بها بلاد الشام و خاصة لبنان و فلسطين ثم انتشرت سلطة الفتوش في بلدان عربية أخرى.
• وتحتوى سلطة الفتوش على الطماطم والخيار والخس والبقدونس ويمكن اضافة الجرجير او أى نوع ترغبين فى اضافته وتزين السلطة بالخبز المحمص والمقطع مع شرائح الليمون.
• وسلطة الفتوش مغذية جدا لاحتوائها على عدة عناصر وعلى مجموعة من الفيتامينات وتناسب الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى للرجيم وطريقة اعدادها سهلة وبسيطة.

***********************

طريقة عمل سلطة الفتوش

مقادير سلطة الفتوش

• خس.
• ٣ وحدات من الخيار.
• طماطم.
• فليفلة حلوة حمراء.
• بصلة.
• ٢ فص ثوم مفرى ناعم على حسب الرغبة.
• نعناع أخضر و مفروم ناعم او ½ ملعقة كبيرة نعناع مجفف.
• بقدونس مفرى.
• رغيف خبز محمص ومقطع قطع صغيرة.
• شرائح ليمون.
• ٤ ملاعق كبيرة زيت زيتون.
• ٤ ملاعق كبيرة دبس الرمان.
• • ملح وفلفل أسود.

طريقة عمل الفتوش

– نقطع الخس الى قطع صغيرة
– ونقطع الخيار و الطماطم لقطع صغيرة
– نقوم بتقطيع الفلافلة الحمراء لقطع صغيرة ونقطع البصل لقطع صغيرة
– نحضر اناء كبير ونخلط به كل المكونات ثم نضع الزيت ونقلب الخليط ثم نضيف دبس الرمان ثم نضيف الملح والفلفل على حسب الرغبة وتزين بشرائح الليمون
وتقدم سلطة الفتوش .