Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

طريقة عمل الفتوش بالصور والخطوات بالتفصيل

  • الفتوش هي أحد أنواع السلطات التي تشتهر بها بلاد الشام و خاصة لبنان و فلسطين ثم انتشرت سلطة الفتوش في بلدان عربية أخرى.
  • وتحتوى سلطة الفتوش على الطماطم والخيار والخس والبقدونس ويمكن اضافة الجرجير او أى نوع ترغبين فى اضافته وتزين السلطة بالخبز المحمص والمقطع مع شرائح الليمون.
  • وسلطة الفتوش مغذية جدا لاحتوائها على عدة عناصر وعلى مجموعة من الفيتامينات وتناسب الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى للرجيم وطريقة اعدادها سهلة وبسيطة.

طريقة عمل الفتوش

***********************

طريقة عمل سلطة الفتوش

مقادير سلطة الفتوش

مقادير سلطة الفتوش

  • خس.
  • ٣ وحدات من الخيار.
  • طماطم.
  • فليفلة حلوة حمراء.
  • بصلة.
  • ٢ فص ثوم مفرى ناعم على حسب الرغبة.
  • نعناع أخضر و مفروم ناعم او ½ ملعقة كبيرة نعناع مجفف.
  • بقدونس مفرى.
  • رغيف خبز محمص ومقطع قطع صغيرة.
  • شرائح ليمون.
  • ٤ ملاعق كبيرة زيت زيتون.
  • ٤ ملاعق كبيرة دبس الرمان.
    • ملح وفلفل أسود.

طريقة عمل الفتوش

ف

– نقطع الخس الى قطع صغيرة
– ونقطع الخيار و الطماطم لقطع صغيرة
– نقوم بتقطيع الفلافلة الحمراء لقطع صغيرة ونقطع البصل لقطع صغيرة
– نحضر اناء كبير ونخلط به كل المكونات ثم نضع الزيت ونقلب الخليط ثم نضيف دبس الرمان ثم نضيف الملح والفلفل على حسب الرغبة وتزين بشرائح الليمون
وتقدم سلطة الفتوش .

 
 

تطبيقات مجلة رقيقة مجانا على متجر جوجل>> من هـنـا

اكتب تعليق