شرائح ستيك اللحم الصحية لمتبعي نظام دايت بتتبيلة لذيذة من مطبخ رقيقة

اغلب الوصفات و الاكلات تتكون من مكونات دسمة و دهون و تساعد على زيادة الوزن بشكل سريع ، لذلك سنعرض عليكم وصفة لذيذة و شهية و صحية ايضا و هي شرائح ستيك اللحم الصحية لمتبعي نظام دايت ، فهي عبارة عن قطع من اللحم المتبل بلبن رائب قليل الدسم و بهارات و عصير برتقال و غيرها من المكونات الصحية و التي تساعد على انقاص الوزن و لا تفسد نظام الدايت المتبع ، تابعي معنا الخطوات التالية. .

شرائح ستيك اللحم الصحية

شرائح ستيك اللحم الصحية لمتبعي نظام دايت :

المكونات :

  • شريحتان من اللحم ستيك
  • فصات ثوم مهروسين
  • علبة صغير لبن رائب قليل الدسم
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
  • ملعقة كبيرة خل ابيض
  • ثلاث ملاعق كبيرة عصير برتقال
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون

قد يهمك ايضا : طريقة عمل البيتزا بالسجق الصحية بالدقيق الاسمر

طريقة عمل شرائح ستيك اللحم الصحية لمتبعي نظام دايت :

  1. اولا نقوم بغسل شريحتان اللحم جيدا بالماء ، ثم نصفيها جيدا من الماء .
  2. على سطح نظيف ندق شرائح اللحم بواسطة مدق المطبح حتى ترفع قليلا .
  3. في وعاء كبير نخلط اللبن الرائب مع الفلفل الاسود و و الخل و الزيت مع عصير البرتقال و الثوم المهروس ، و نقلب جيدا كل مكونات التتبيلة حتى تتجانس تماما .
  4.  نغمس شرائح اللحم في التتبيلة من كل الجوانب و نتركها في الثلاجة لمدة ساعتين على الاقل ، و يمكنك تركها يوم كامل حتى تتشرب من التتبيلة .
  5. نخرج شرائح اللحم من التتبيلة و نشويها في شواية كهربائية او في مقلاة عريضة مضلعة غير قاببة للالتصاق على حرارة نار هادئة مع قطرات من زيت الزيتون ، و نقلبها حتى تنضج و تصيح طرية للغاية ، نضع رشة الملح في الاخر بعد ان تنضج اللحم تماما .
  6. نضع شرائح ستيك اللحم في طبق التقديم معها قليل مش السلطة و قطعة من الخبز بالدقيق الاسمر ، او مع ثلاث ملاعق من الارز البسمتي الابيض .

ملحوظات هامة :

– يجب ان تكون شرائح اللحم نوعها جدا و تنضج سريعا حتى لا تاخذ وقتا طويلا على النار و تنشف .

– الملح يرش في الاخر ، لان الملح يجعل اللحم تاخذ وقتا طويلا على النار .

نقدم شرائح ستيك اللحم الصحية ساخنة ، بالهناء و الشفاء

 

تطبيق مجلة رقيقة شرائح ستيك اللحم الصحية لمتبعي نظام دايت بتتبيلة لذيذة من مطبخ رقيقة - مجلة رقيقة
كوبونات خصم اشهر المتاجر
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AZ293
كود خصم نون الخليج JA51
كود خصم نمشي AC132
كود خصم 6 ستريت AL945
كود خصم اوناس DB156
كود خصم باث أند بودي Z8U2
كود خصم إتش اند إم ZPZ4
كوبونات خصم اشهر المتاجر
يمكنكم الاستفادة من كوبونات خصم أشهر المتاجر "نون ,نمشي, 6 ستريت" والحصول على افضل نسبة خصم من خلال أكواد الخصم التالية >>
كود خصم نون مصر AZ293
كود خصم نون الخليج JA51
كود خصم نمشي AC132
كود خصم 6 ستريت AL945
كود خصم اوناس DB156
كود خصم باث أند بودي Z8U2
كود خصم إتش اند إم ZPZ4

😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍

😍 تطبيق مجلة رقيقة للأندرويد متوفر الآن😍
لتفسير حلمك بشكل أسرع يجب عليك تحميل تطبيق مجلة رقيقة المجاني وإضافة حلمك وسوف يتم الرد عليه 👈👈 رابط التحميل من هنا
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى