Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

طريقة تحضير سموثي التمر بالشوكولاتة والقهوة من مطبخ رقيقة

التمر هو نكهة رمضان الشهيرة كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن الهامة لتعزيز صحة الجسم، لذا تم استخدامه في إعداد العديد من الوصفات ليس بطريقة الخشاف المتعارف عليها فقط، بل يمكنك عمل سموثي التمر وهو مشروب منعش غني بالأطعمة اللذيذة والمفيدة في آن واحد، لذا هيا تعرفي معنا على طريقة عمل سموثي التمر بالكاكاو.

طريقة عمل سموثي التمر بالكاكاو والقهوة

إذا كنتِ من المغرمات بطعم الكاكاو، فبالتأكيد سينال إعجابك هذا المشروب اللذيذ، إليكِ التفاصيل:

المكونات

  • كوب من التمر.
  • كوبان من الحليب الطازج.
  • ملعقة كبيرة من الكاكاو البودرة.
  • ملعقة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان.
  • ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة حسب الرغبة.
  • مكعبات ثلج مجروشة.
  • عودان من القرفة للتقديم.

سموثي التمر

طريقة الإعداد

  1. اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي.
  2. أضيفي الثلج المجروش، واسكبي سموثي التمر في كاسات التقديم وزينيه بأعواد القرفة.

سموثي التمر بالشوكولاتة والموز

  1. ست قطع من البسكويت بالشوكولاتة.
  2. ثلاث ثمرات من الموز.
  3. كوب واحد من كريمة خفق الحلويات.
  4. ثلاث أكواب من اللبن السائل.
  5. نصف كوب من قطع التمر.
  6. ملعقتين صغيرتين من البن اختياري.
  7. أربع ملاعق كبيرة من السكر.
  8. ملعقة صغير من خلاصة الفانيليا.
  9. مكعبات ثلج.

سموثي التمر

طريقة العمل

  1. اضربي التمر مع اللبن والموز والثلج في الخلاط الكهربائي.
  2. أضيفي كريمة الخفق والسكر والبسكويت والفانيليا والبن إلى الخليط، واخفقي المكونات جيدًا.
  3. جهزي كاسات التقديم وزينيها بكمية قليلة من صوص الشوكولاتة، ثم صبي سموثي التمر في الكاسات وضعي على الوجه القليل من رقائق الشوكولاتة.
  4. بإمكانك الاستعانة بالحليب المجفف بدلاً من السائل بعد خلطه بالماء أو الحليب الرائب، كما يمكنك إضافة كرات الآيس كريم.
  5. يمكنك إضافة أي نوع من الفواكه المتاحة لديك مثل الفراولة أو المانجو.
    أما إذا كنتِ من متبعي نظام غذائي للتخسيس، فالأفضل أن تستخدمي الحليب خالٍ الدسم مع عدم إضافة السكر.

في النهاية ما رأيك في إعداد سموثي التمر بأي من الطريقتين التي عرضناها عليكِ اليوم؟ حتى تتناولينه كمشروب منعش ملئ بالطاقة بين فترة الإفطار والسحور، جربيه ولا تنسي أن تشاركينا برأيك.

قد يهمك أيضًا: تعرفي على فوائد التمر للبشرة وكيفية استخدامه لتغذية البشرة في رمضان‏

أو طريقة عمل عصير التمر باللبن المنعش في شهر رمضان

عن الكاتب

هبه أبو الغيط

كاتبة مصرية هواياتي الرسم وأعمال الديكور والديكوباج، أعشق الكتابة وقراءة الروايات وتصوير المناظر الطبيعية، أهتم بالدراسة في مجال العناية بالجمال والمستحضرات الطبية والتجميلية.

اكتب تعليق