اشياء تقلل حليب الام عليك تجنبها فى فترة الرضاعة
بالطبع هناك اشياء تقلل حليب الام والتي قد تقوم بفعلها دون إدراك مدى خطورتها على حليب الرضاعة، وقلة إدرار الحليب يعتبر أمرًا في غاية الخطورة لتأثيره السلبي على معدل نمو الطفل.
وكذلك يسبب أعباء مادية نتيجة تحمل تكاليف دعم تغذية الطفل بالحليب الصناعي لتلبية احتياجات الطفل الغذائية في ظل قلة إدرار حليب الثدي، وهو الأمر الذي يزيد من تفاقم المشكلة نتيجة قلة اعتماد الطفل على الرضاعة الطبيعية وبالتالي يقل معدل إدرار الحليب.
ولأن حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل لينمو بشكل سليم وصحي وخاصة في الشهور الأولى من عمره، جاءت لكِ مجلة رقيقة بأهم اشياء تقلل حليب الام قد لا تخطر ببالك حتى تتجنبيها وذلك من أجل صحتك وصحة طفلك.
اشياء تقلل حليب الام
بالطبع هناك بعض اشياء تقلل حليب الام قد تقومين بفعلها دون إدراك منكِ بتبعاتها على إدرار الحليب، وذلك لقلة خبرتك خاصة لو كنت تخوضين تجربة الأمومة للمرة الأولى.
1- تناول القليل من السوائل
هناك اعتقادًا سائدًا لدي الكثير من الأمهات يقول أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة يدر كميات كبيرة من حليب الأم، ولكن الأهم من الطعام السوائل.
حيث أشارت الدراسات أن السوائل هو الصديق الأهم للأم، التي عليها تناول ما لا يقل عن 3 لتر من السوائل يوميًا وذلك لزيادة إدرار الحليب.
وبالتالي لو كنتِ مُقلة من تناول السوائل، ستلاحظين نقص في كميات حليب ثدييك وبالتالي عدم قدرتك على إشباع طفلك خاصة خلال الصيف لارتفاع درجات الحرارة.
2- نوعية الأطعمة التي تتناوليها
ما لا تعرفيه كأم أن نوعية الطعام التى تتناوليها قد تكون السبب في قلة إدرار حليب الرضاعة لديكِ، وبالتالي لو تريدين كميات كافية لطفلك من الحليب لابد من اتباع نظامًا غذائيًا يساعدك على ذلك.
وأبرز الأطعمة التي تزيد من إدرار حليب الثدي التمر والأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات الورقية وكذلك الحبوب الكاملة، وقلة تناولك لتلك الأطعمة قد يكون السبب في قلة إدرار الحليب.
3- إرضاع الطفل بشكل غير منتظم
الدراسات أكدت أن انتظام مواعيد الرضاعة الطبيعية للطفل من أهم العوامل التي تزيد من إدرار الحليب، وبالتالي ينصحك الخبراء بإرضاع طفلك كل 3 ساعات على الأكثر.
فلو وجدتِ أن طفلك لا يحصل على كفايته من الحليب، فالحل هو قيامك بسحب الحليب باستخدام مضخة الثدي، وتدليكه لتحفيز إدرار الحليب.
حيث توصلت الأبحاث أن زيادة عدد مرات الرضاعة للطفل وتنظيم أوقات الرضعات يجعل الجسم يعطي إشارة للمخ لزيادة إدرار الحليب، فيرسل المخ إشارات إلى الغدد اللبنية الأمر بذلك.
ولكن لابد أن يتواكب ذلك مع تناول كميات كبيرة من السوائل والتغذية الصحية كما ذكرنا في النقاط السابقة.
قد يهمك ايضا : زيادة إدرار الحليب للام المرضع بخطوات بسيطة و طرق طبيعية آمنة
4- تناول أدوية معينة
من الممكن أن يقل إدرار حليب الأم نتيجة تناولها لبعض الأدوية التي تسبب ذلك كأثر جانبي لها، وذلك دون إدراك الأم أن المشكلة تكمن في تناول تلك الأدوية.
وأبرز الادوية التي تقلل حليب الرضاعة عند الأم، أدوية الحساسية والأدوية الهرمونية ولذلك لابد من استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من تلك الأدوية.
5- ترك الطفل ينام دون رضاعة لفترات طويلة
من الأخطاء التى تقوم بها الأم ترك الطفل وخاصة لو كان حديث الولادة ينام لفترات طويلة أي أكثر من 3 ساعات دون إيقاظه من أجل الرضاعة.
حيث أكد الخبراء على أهمية إيقاظ الطفل كل 3 ساعات للرضاعة، حيث أن ذلك يحفز الثدي لإنتاج الحليب وكذلك يساعد على نمو الطفل المنتظم خاصة وأن الطفل في تلك المرحلة تكون معدته صغيرة وبالتالي يحتاج للرضاعة على فترات متقاربة.
وهناك الكثير من الطرق التي بها تستطيعين إيقاظ طفلك من أجل الرضاعة :
- عن طريق تغيير الحفاضة.
- بللي قطعة قطن بالماء الفاتر ومرريها على وجه الطفل.
- خفضي إضاءة الغرفة، حيث أن الإضاءة القوية سوف تجعله يصر على إغماض عينيه.
- دلكي كف يديه برفق أو قدميه أو أربتي على ظهره.
- اعصري كمية من حليب ثديك على فمه.
- تحدثي معه أو غني له أغنية بصوتك الحنون.
6- عدم إفراغ الثدي بالكامل
إرضاع الطفل في كل مرة بشكل غير كامل وبقاء كمية في الثدي أمرًا غير مستحبًا حيث أنه سيعطي رسالة للمخ بأن كمية الحليب المنتجة أكبر من احتياجات الطفل.
وبالتالي يقوم المخ بإرسال إشارات للغدد اللبنية بتقليل كمية الحليب المنتجة، لذلك ينصح الخبراء بتفريغ الثدي بالكامل مع كل رضعة، أو سحب الحليب المتبقي بمضخة الثدي.
وأخيرًا ننصحك في مجلة رقيقة بأن يكون لجوءك للحليب الصناعي آخر خيار لكِ ولطفلك، بالطبع ستقابلك الكثير من التحديات مع الرضاعة الطبيعية، كوني قوية والجئي إلى المختصين لمساعدتك.
