تجنبى هذة الاطعمة اثناء فترة الرضاعة

لو كنتى ام جديدة  او على وشك الولادة  نقدم لكى سيدتى بعض الارشادات الهامة التى تساعدك على التعامل مع المولود الجديد و خاصة فى الرضاعة و ما هى المشروبات التى تساعد على ادرار اللبن و ماهى الاطعمة و المشروبات التى يجب ان تتجنبيها اثناء فترة الرضاعة حتى لا يتأثر طفلكِ بها.

اطعمة يجب تجنبها اثناء فترة الرضاعة:

ولأن الرضاعة مفيدة و مغذية للطفل اكثر من اللبن الصناعى نقدم لكى بعض النصائح التى تقع بها اغلب الامهات اثناء فترة الرضاعة من تناول بعض الاطعمة و المشروبات التى تؤثر على الطفل و ذلك من خلال انتقالها للطفل عن طريق اللبن ، عزيزتى الام الاطعمة و المشروبات التى يجب ان تتجنبيها اثناء الرضاعة.

الشوكولاتة:

و لان معظم البنات و السيدات يحبون الشوكولاتة و يجدون فى تناولها متعة و لذة و تلجأ الامهات المرضعات الى تناولها لاعتقادهم انها تمدهم بالسعرات الحرارية اللازمة للرضاعة و تبعث فى نفوسهم البهجة و السعادة و لكن ما لا تعرفينة عزيزتى الام ان الشوكولاتة تحتوى على نسبة من الكافيين حيث تحتوى قطعة واحدة من الشوكولاتة على نسبة كفايين تتراوح بين 5 الى 35 مللى لذلك ننصحك بعدم تناول الشوكولاتة اثناء الرضاعة.

القهوة:

عليكى ايضا ان تتجنبى شرب القهوة و الشاى و النسكافية لاحتوائهم على الكفايين و ايضا المياة الغازية و ذلك لكى تتجنبى عدم انتقال الكفايين الى الطفل من خلال لبن الرضاعة مما يسبب مشاكل لدى الاطفال اهمها قلة النوم التى تعانى منها الامهات.

الفلفل الحار و الشطة:

تجنبى ايضا تناول الاطعمة التى يدخل الفلفل الحار و الشطة و البهارات الشديدة لانها تعمل على التهاب بشرة الطفل و اصابتة بمغض و فى بعض الاحيان قد يصاب طفلك بامساك نتيجة تناولك الاطعمة الحارة.

الفواكة الحمضية:

لا تكثرى من تناول الفاكهة التى تحتوى فيتامين ” سى ” مثل البرتقال و اليوسقى و ذلك لانها تصيب الطفل بأنتفاخات و الم بالمعدة و يمكن استبدالهما بعصير المانجو.

الفول السودانى:

قبل ان تتناولى الفول السودانى اثناء الرضاعة يجب عليكى التأكد اولا بأن لا احد فى العائلة مصاب بحساسية نتيجة تناول الفول السودانى لانة ممكن ان يصيب الطفل بحساسية او انيميا.