Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

قسم :الولادة

إذا كنتى فى شهور الحمل الاخيرة بانتظار موعد الولادة سوف نقدم لك كل ما تحتاجينه من معلومات ونصائح حول عملية الولادة

نصائح وارشادات تقليل الوزن بعد الولادة

تقليل الوزن بعد الولادة من الأمور التي تُعريها المرأة الكثير من الاهتمام خاصة في حال زاد وزنها بصورة ملحوظة خلال الحمل، فأول ما يخطر ببالها بعد الولادة هو كيفية التخلص من هذا الوزن وبأسرع وقت. فعلى...

خطوات لتسهيل الولادة الطبيعية

كل أم يراودها القلق مع اقتراب ميعاد ولادتها وتبحث عن خطوات لتسهيل الولادة الطبيعية إما بسؤال المحيطين بها من النساء اللاتي سبق لهن خوض تجربة الولادة الطبيعية، أو بسؤال طبيب النساء والتوليد الخاص بها...

ايهما افضل الولاده في الصيف ام الشتاء

ايهما افضل الولاده في الصيف ام الشتاء ؟ السؤال قد يكون للبعض غير منطقيًا على الإطلاق، خاصة مع صعوبة تحديد موعد حدوث الحمل، ولكن في الحقيقة هناك الكثير من السيدات يخططن لموعد الحمل لحدوث الولادة في...

التبرز خلال الولادة: كل ما يجب أن تعرفيه

الولادة الطبيعية أصعب إختبار قد يمر علي أي إمرأة، فهي عملية فسيولوجية غاية في الصعوبة، وقد أكد العلماء أن آلام الولادة الطبيعية تعتبر من أشد الآلام التي قد يختبرها البشر، ولكن بالطبع كل ذلك لا يقارن...

5 خطوات لتستعيدي رشاقتك بعد الولادة

تتعرض العديد من السيدات إلى زيادة الوزن أثناء الحمل وبعد الولادة، ما يثير قلقهن حول كيفية خسارة هذه الكيلوجرامات الزائدة والعودة إلى القوام الممشوق والوزن المثالي لكن هذا الأمر طبيعي ولا داع للقلق،...

تجنبي هذه الأطعمة بعد الولادة

في فترة ما بعد الولادة إحرصي على إزالة بعض الأطعمة التي كنت تتناولينها من قائمة طعامك، واستبدليها بأطعمة أخرى أكثر إفادة وصحة، فمولودك يعتمد بشكل أساسي في غذائه على حليب الأم وبالتالي تدخل الأطعمة...

تجنبى هذة الاطعمة اثناء فترة الرضاعة

لو كنتى ام جديدة  او على وشك الولادة  نقدم لكى سيدتى بعض الارشادات الهامة التى تساعدك على التعامل مع المولود الجديد و خاصة فى الرضاعة و ما هى المشروبات التى تساعد على ادرار اللبن و ماهى الاطعمة و...

تمارين البطن لشد البطن بعد الولادة

إليك مجموعة من تمارين البطن لشد البطن بعد الولادة والحصول على بطن مشدود من خلال خطوات بسيطة يمكن تنفيذها بالمنزل بدون اجهزة . ترهل البطن بعد الولادة أكثر شيء يزعج السيدة ، وخصوصاً إذا زاد الترهل من...