تكبير الثدي بوصفات وطرق طبيعية وتمارين رياضية سهلة
تحلم كل امرأة بجسم مثالي , فتلجأ إلى المستحضرات و عمليات التجميل المكلفة و منها عمليات تكبير الثدي , فتنفق المرأة أموال طائلة على عمليات التجميل و المستحضرات الكيميائية التي تؤتي بالنتائج و لكن بعضها تكون نتائجها مؤقتة و منها ما يكون له أضرار و آثار جانبية على المدى البعيد ,
و لذلك تعد الطرق و الخلطات و الوصفات الطبيعية هي الحل الأمثل إن كنتِ ترغبين في تكبير الثدي , فعلى الرغم من نتائجها الفعالة ليست لها أي آثار جانبية أو أضرار على الجسم , و نحن هنا في مجلتكِ مجلة رقيقة نستعرض لكِ أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكنك تكبير الثدي بها , فتابعونا .
اقرئي أيضا سرطان الثدى و كيف تقى نفسك
تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة
أطعمة تساهم في تكبير الثدي
يوجد بعض أنواع الأطعمة التي يمكنها أن تزيد من حجم الثدي , و تلك الأطعمة هي التي تحتوي على هرمون الأستروجين و هو الهرمون الموجود في جسم الفتاة أثناء مرحلة البلوغ و حتى سن التسعة عشر عام , فهو الذي يعمل على تكبير الثدي في تلك المرحلة , و بالتالي يمكن إمداد الجسم بذلك الهرمون عم طريق بعض الأطعمة التي تحتويه مثل الفول الصويا و الجبن و الحليب و التوفي , حتى يساهم في تكبير الثدي.
تكبير الثدي بالوصفات الطبيعية
الخل و طحين القمح لتكبير الثدي
المقادير
- خل
- طحين قمح
الطريقة
- في إناء نظيف يضاف مقدار متساوي من الخل و طحين القمح .
- تخلط المكونات معا جيدا حتى تمام الحصول على معجون متجانس و متماسك .
- يوضع الخليط على الثدي في حركات دائرية و التدليك في حركات دائرية في ذات الوقت .
- يترك الخليط لمدة 45 دقيقة .
- يشطف المكان بالماء الدافئ .
- تكرر العملية 3 مرات أسبوعيا حتى تمام الحصول على النتيجة المرجوة .
تكبير الثدي باستخدام الحلبة
اقرأى ايضا شد الصدر بوصفة طبيعية فعالة
المقادير
- نصف كوب من طحين بذور الحلبة
- مقدار من الماء
الطريقة
- في إناء نظيف تضاف بذور الحلبة المطحونة ثم يضاف إليها الماء تدريجيا حتى الحصول على عجين رخو و متجانس .
- يفرد العجين على الثدي في حركات دائرية مع تدليكه .
- يترك الخليط لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ .
- تكرر العملية بشكل يومي حتى الحصول على النتائج المرجوة .
تكبير الثدي بحبوب الشمر
المقادير
- مقدار صغير من زيت السمك
- 2 ملعقة صغيرة الحجم من بذور الشمر
الطريقة
- في قدر صغير الحجم قومي بوضع القليل من زيت السمك و ضعيه على النار .
- أضيفي إلى القدر ملعقتي بذور الشمر و ترك حتى تصبح حمراء اللون .
- فور تحولها للون الأحمر يطفأ النار .
- يصفى الخليط جيدا و يستخدم الزيت للتدليك .
- يوضع الزيت على الثدي بشكل دائري و يدلك في حركات دائرية .
- يترك الخليط لمدة نصف الساعة ثم يشطف بالماء الدافئ .
- تكرر العملية يوميا حتى الحصول على النتائج المرجوة .
تكبير الثدي بالتمارين الرياضية
التمارين الرياضية أيضا من أفضل الطرق الطبيعية في تكبير الثدي , فهي تعمل على تكبير حجمه بالإضافة إلى شده و منع ترهله .
تمرين الضغط
تمرين الضغط من التمارين الهامة ليس فقط لتقوية الذراعين و شدهما بل أيضا من أجل تكبير الثدي و شد الترهل , فهو يعمل على تقوية عضلات الصدر و بالتالي تجعله أكثر حجما , قومي بممارسة تمرين الضغط 15 مرة يوميا لتحصلين على صدر مشدود و كبير في أقل وقت .
كيفية عمل التمرين
- قومي بالاستلقاء على البطن مع فرد الرجل و فرد الذراعين في محاذاة الجسم .
- قومي بثني الذراعين باتجاه الأرض بحيث يتم فرد كف اليد على الأرض .
- قومي بدفع نصف جسمك الأعلى بواسطة ذراعيكِ حتى يرتفع نصف جسمك العلوي عن الأرض مع وضع أصابع قدميكِ على الأرض مع مراعاة استقامة الجسم .
- قومي بالدفع حتى يستقيم ذراعيكِ ثم قومي بالنزول إلى الأرض تدريجيا عن طريق ثني الذراعين .
- قومي بتكرار ذلك التمرين قدر المستطاع .
تمرين الأوزان مع الكرة
يعمل هذا التمرين على تكبير الثدي و تقوية العضلات و الأنسجة الموجودة بالثدي , و يفضل ممارسة التمرين في البداية باستخدام وزن 12 رطل , مع ممارسة التمرين ما بين 8 و 12 مرة فقط حتى لا يتم إرهاق العضلات و التأثير عليها بالسلب , و يمارس لمدة ثلاث مرات أسبوعيا , و بعد فترة بعد التعود على التمرين يمكن زيادة ثقل الأوزان و زيادة عدد مرات ممارسته .
كيفية عمل التمرين
- يتم الاستلقاء على الكرة من النصف العلوي من الجسم فقط .
- تحمل الأثقال في الذراعين و هما مفرودتان بجانب الجسم .
- ترفع الأوزان إلى الأعلى بجانب بعضهما البعض حتى يتلامسا ثم يفرد الذراعين ببطء مرة أخرى و هكذا مع التكرار .
طرق العناية بمنطقة الصدر و الثديين :
شاهدى الفيديو التالى لتعرفى طرق فعالة فى كيفية العناية بالصدر و رفع الثديين
نرجو أن تكونين قد استفدتِ من طرق تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة , فقط قومي بتجربتها كي تحصلي على أفضل النتائج , و إن كان قد أعجبك المقال قومي بنشرة حتى يستفيد به صديقاتك ولا تبخلي بترك تعليق .
اقرأى ايضا: عمليات تكبير الثدى بالتفصيل
