Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

تكبير الثدي بوصفات وطرق طبيعية وتمارين رياضية سهلة

تحلم كل امرأة بجسم مثالي , فتلجأ إلى المستحضرات و عمليات التجميل المكلفة و منها عمليات تكبير الثدي , فتنفق المرأة أموال طائلة على عمليات التجميل و المستحضرات الكيميائية التي تؤتي بالنتائج و لكن بعضها تكون نتائجها مؤقتة و منها ما يكون له أضرار و آثار جانبية على المدى البعيد ,

و لذلك تعد الطرق و الخلطات و الوصفات الطبيعية هي الحل الأمثل إن كنتِ ترغبين في تكبير الثدي , فعلى الرغم من نتائجها الفعالة ليست لها أي آثار جانبية أو أضرار على الجسم , و نحن هنا في مجلتكِ مجلة رقيقة نستعرض لكِ أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكنك تكبير الثدي بها , فتابعونا .

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة 4

اقرئي أيضا سرطان الثدى و كيف تقى نفسك

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة

أطعمة تساهم في تكبير الثدي

يوجد بعض أنواع الأطعمة التي يمكنها أن تزيد من حجم الثدي , و تلك الأطعمة هي التي تحتوي على هرمون الأستروجين و هو الهرمون الموجود في جسم الفتاة أثناء مرحلة البلوغ و حتى سن التسعة عشر عام , فهو الذي يعمل على تكبير الثدي في تلك المرحلة , و بالتالي يمكن إمداد الجسم بذلك الهرمون عم طريق بعض الأطعمة التي تحتويه مثل الفول الصويا و الجبن و الحليب و التوفي , حتى يساهم في تكبير الثدي.

تكبير الثدي بالوصفات الطبيعية

الخل و طحين القمح لتكبير الثدي

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة6

المقادير

  • خل
  • طحين قمح

الطريقة

  • في إناء نظيف يضاف مقدار متساوي من الخل و طحين القمح .
  • تخلط المكونات معا جيدا حتى تمام الحصول على معجون متجانس و متماسك .
  • يوضع الخليط على الثدي في حركات دائرية و التدليك في حركات دائرية في ذات الوقت .
  • يترك الخليط لمدة 45 دقيقة .
  • يشطف المكان بالماء الدافئ .
  • تكرر العملية 3 مرات أسبوعيا حتى تمام الحصول على النتيجة المرجوة .

تكبير الثدي باستخدام الحلبة

اقرأى ايضا شد الصدر بوصفة طبيعية فعالة 

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة 7

المقادير

  • نصف كوب من طحين بذور الحلبة
  • مقدار من الماء

الطريقة

  • في إناء نظيف تضاف بذور الحلبة المطحونة ثم يضاف إليها الماء تدريجيا حتى الحصول على عجين رخو و متجانس .
  • يفرد العجين على الثدي في حركات دائرية مع تدليكه .
  • يترك الخليط لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ .
  • تكرر العملية بشكل يومي حتى الحصول على النتائج المرجوة .

تكبير الثدي بحبوب الشمر

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة8

المقادير

  • مقدار صغير من زيت السمك
  • 2 ملعقة صغيرة الحجم من بذور الشمر

الطريقة

  • في قدر صغير الحجم قومي بوضع القليل من زيت السمك و ضعيه على النار .
  • أضيفي إلى القدر ملعقتي بذور الشمر و ترك حتى تصبح حمراء اللون .
  • فور تحولها للون الأحمر يطفأ النار .
  • يصفى الخليط جيدا و يستخدم الزيت للتدليك .
  • يوضع الزيت على الثدي بشكل دائري و يدلك في حركات دائرية .
  • يترك الخليط لمدة نصف الساعة ثم يشطف بالماء الدافئ .
  • تكرر العملية يوميا حتى الحصول على النتائج المرجوة .

تكبير الثدي بالتمارين الرياضية

التمارين الرياضية أيضا من أفضل الطرق الطبيعية في تكبير الثدي , فهي تعمل على تكبير حجمه بالإضافة إلى شده و منع ترهله .

تمرين الضغط

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة5

تمرين الضغط من التمارين الهامة ليس فقط لتقوية الذراعين و شدهما بل أيضا من أجل تكبير الثدي و شد الترهل , فهو يعمل على تقوية عضلات الصدر و بالتالي تجعله أكثر حجما , قومي بممارسة تمرين الضغط 15 مرة يوميا لتحصلين على صدر مشدود و كبير في أقل وقت .

كيفية عمل التمرين

  • قومي بالاستلقاء على البطن مع فرد الرجل و فرد الذراعين في محاذاة الجسم .
  • قومي بثني الذراعين باتجاه الأرض بحيث يتم فرد كف اليد على الأرض .
  • قومي بدفع نصف جسمك الأعلى بواسطة ذراعيكِ حتى يرتفع نصف جسمك العلوي عن الأرض مع وضع أصابع قدميكِ على الأرض مع مراعاة استقامة الجسم .
  • قومي بالدفع حتى يستقيم ذراعيكِ ثم قومي بالنزول إلى الأرض تدريجيا عن طريق ثني الذراعين .
  • قومي بتكرار ذلك التمرين قدر المستطاع .

تمرين الأوزان مع الكرة

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة

يعمل هذا التمرين على تكبير الثدي و تقوية العضلات و الأنسجة الموجودة بالثدي , و يفضل ممارسة التمرين في البداية باستخدام وزن 12 رطل , مع ممارسة التمرين ما بين 8 و 12 مرة فقط حتى لا يتم إرهاق العضلات و التأثير عليها بالسلب , و يمارس لمدة ثلاث مرات أسبوعيا , و بعد فترة بعد التعود على التمرين يمكن زيادة ثقل الأوزان و زيادة عدد مرات ممارسته .

كيفية عمل التمرين

  • يتم الاستلقاء على الكرة من النصف العلوي من الجسم فقط .
  • تحمل الأثقال في الذراعين و هما مفرودتان بجانب الجسم .
  • ترفع الأوزان إلى الأعلى بجانب بعضهما البعض حتى يتلامسا ثم يفرد الذراعين ببطء مرة أخرى و هكذا مع التكرار .

طرق العناية بمنطقة الصدر و الثديين :

شاهدى الفيديو التالى لتعرفى طرق فعالة فى كيفية العناية بالصدر و رفع الثديين

نرجو أن تكونين قد استفدتِ من طرق تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة , فقط قومي بتجربتها كي تحصلي على أفضل النتائج , و إن كان قد أعجبك المقال قومي بنشرة حتى يستفيد به صديقاتك ولا تبخلي بترك تعليق .

اقرأى ايضا: عمليات تكبير الثدى بالتفصيل

لا تنسى تحميل تطبيق مجلة رقيقة إذا كان هاتفك يعمل بنظام الأندرويد؛ حيث تجدين كل ما يهمكِ بسرعة وبدون اعلانات مزعجة، حمّلى التطبيق من الرابط التالى اضغطى هنا

عن الكاتب

ايمي زايد

كاتبة صحفية مصرية , تقدم لكم كل ما يخص المرأة و ما يساعدها لتخطي الصعاب التي تواجهها في حياتها , و تحيا فقط لمساعدة الناس و افادتهم قدر المستطاع

اكتب تعليق

التعليقات

(x)