طريقة عمل مهروس الفواكه لطفلك والمناسب لكل فئة عمرية

طريقة عمل مهروس الفواكه تعد إحدي الوصفات الاقتصادية والصحية لإطعام طفلك شرط أن تختارين ثمار طازجة لضمان حصول طفلك على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.

بوجه عام، عندما يبلغ طفلك (أربعة: ستة أشهر) من العمر فإنه يكون مستعدًا لتناول أطعمة الفطام أو الأطعمة شبه الصلبة مثل الطعام المهروس ومع ذلك يجب استشارة الطبيب المختص.

طريقة عمل مهروس الفواكه لطفلك

إذا كان طفلك ما زال في عمر (أربعة: ستة) أشهر، يجب الالتزام بالرضاعة الطبيعية إلى جانب مهروس الفواكه من نوع فاكهة واحد فقط.

مهروس الموز

الموز غني بالبوتاسيوم وقد يساعد في تهدئة معدة طفلك وعند اختيار الموز لعمل مهروس فواكه، لا بد من اختيار قشور موز صفراء تمامًا.

• لعمل مهروس الموز، أحضري وعاء كبير نظيف وسكين التقشير وهراسة البطاطس.
• ابدئي بتقشير الموز الطازج وقطعيه إلى شرائح صغيرة ثم ضعيه في الوعاء.
• ابدئي في هرس الموز باستخدام هراسة البطاطس أو الشوكة.
• ليست هناك حاجة لإضافة أي سوائل، تأكدي فقط من هرسه جيدًا لأن طفلك غير جاهز بعد لتناول طعام قوي أو متين.
• يمكنك استخدام مهروس الموز بالزبادي والقرفة وتجميع الكثير من العناصر الغذائية في وجبة واحدة.

مهروس الخوخ

• يمكنك شراء الخوخ الطازج أو فاكهة مجمدة وهي ثمار غنية بفيتامين C وذات مذاق يحبه الأطفال.
• اغسلي الخوخ جيدًا ثم ضعي وعاء من الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
• بمجرد الغليان، ضعي الخوخ داخل وعاء الماء المغلي واتركيه لمدة 45 ثانية.
• قومي بإخراج الخوخ من الماء باستخدام ملعقة مع تصفية الماء الساخن منه.
• انقلي الخوخ لوعاء ممتلئ بماء مثلج لتبريده.
• بمجرد تبريد الخوخ، قشري الثمار باستخدام سكين التقشير أو بأصابعك فقط.
• اقطعي الثمرة طوليًا وأخرجي البذرة من الداخل ثم قطعيه لمكعبات صغيرة.
• ضعي مكعبات الخوخ في الخلاط وامزجيها جيدًا.
• يمكنك تقديم مهروس الموز بمفرده أو مزجه مع الموز أو إضافته للزبادي.

مهروس الكمثرى

يمكن أن تكون الكمثرى حلوة ولاذعة في الوقت نفسه مما يساعد طفلك على تذوق الشئ ونقيضه.

• اشتري الكمثرى في الموسم للحصول على أفضل أنواع الكمثرى لكن تجنبي الكمثرى ذات العلامات البنية.
• نظفي الكمثرى جيدًا ثم قطعيها نصفين ثم مكعبات صغيرة وامزجيها في الخلاط مباشرة.
• أضيفي الماء للمزيج حتى تحصلي على قوام ينزلق من الملعقة بسهولة لكن لا يصل لقوام الحليب.

مهروس الفواكه للأطفال (6 -8 ) أشهر

في هذه المرحلة، أصبح طفلك مستعدًا لتناول الأطعمة الصلبة إلى حد ما لذلك لن تحتاجي إلى هرس ثمار الفاكهة بدرجة كبيرة لكن يجب أن تكون جميع الثمرة مهروسة.

مهروس البرقوق

يمثل البرقوق دفاع طبيعي ضد الإمساك ومهروس البرقوق ملئ بالألياف ويمثل مزيج ممتع من النكهات الحلوة لكن ابحثي عن فاكهة خالية من الندبات والشوائب.

• اغسلي البرقوق بالماء والخل الأبيض ثم الماء مرة أخرى لإزالة أي بكتيريا.
• اغلي كمية من الماء في قدر متوسط الحجم  ثم ضعي البرقوق لمدة 45 ثانية.
• أخرجي البرقوق من الإناء وضعيه مباشرة في ماء مثلج.
• قومي بتقشير وإزالة جلد البرقوق بأصابعك أو سكين التقشير.
• أزيلي بذرة البرقوق ثم قطعيه لشرائح ومكعبات صغيرة.
• ضعي مكعبات البرقوق في الخلاط حتى يصبح ناعمًا وأضيفي الماء حسب الحاجة للوصول إلى القوام المطلوب.
• يمكنك مزج البرقوق مع فواكه أخرى أو شوفان أو زبادي كامل الدسم.

مهروس الكرز

الكرز فاكهة غنية بمضادات الأكسدة ومثالية للمزج مع فواكه مثل الموز والتفاح والكمثرى ويمكن أيضًا مزجها مع دقيق الشوفان أو الزبادي.

• اغسلي الكرز بمزيج من الماء والخل الأبيض لإزالة البكتيريا ثم اشطفيه بالماء.
• استخدمي السكين في إزالة بذرة الكرز.
• إذا كان الكرز مجمد أو غير ناضج تمامًا، ضعيها في إناء به ماء مغلي لمدة 3 دقائق فقط للحفاظ على الفيتامينات والمعادن.
• اشطفي الكرز بالماء البارد فور خروجه من الماء المغلي.
• ضعي الكرز في الخلاط حتى يصبح ناعمًا وأضيفي الماء حسب الحاجة للوصول إلى الاتساق المطلوب.
• للحصول على قوام كثيف من مهروس الكرز للأطفال فوق 10 أشهر، يمكن استخدام هراسة البطاطس بدلًا من الخلاط.

ملاحظة هامة

تحققي دائمًا من طبيب الأطفال قبل إدخال أي طعام جديد لطفلك خاصة إذا كان يعاني من الحساسية الغذائية.

هكذا استعرضنا طريقة عمل مهروس الفواكه لطفلك، ويمكن اعتماد أصناف أخرى من الفواكه غير المذكورة في المقال الفراولة أو المانجو (التي تناسب فوق 10 أشهر) وكذلك التوت الأزرق والأفوكادو وكلها أنواع تحمل الكثير من العناصر الغذائية الضرورية، كما يمكنك التعرف على أدوات اطعام الطفل والرضيع للاستعانة بها.

نحن هنا في رقيقة لمساعدتك في الوصول لأفضل الحلول الممكنة فيما يتعلق بحياتك وأسرتك، فلا تترددي في مشاركاتنا بأي استفسار أو اقتراح.

قد يهمك أيضًا:

طريقة عمل مهروس التفاح لطفلك وأشهر وصفاته