طريقة التفاح المهروس للاطفال

التفاح المهروس يعتبر من أفضل الوجبات التي ينصح بها الخبراء لتغذية الأطفال في بداية مرحلة الفطام، حيث تمتاز وجبة التفاح المهروس بسهولة تحضيرها وطعمها المقبول للطفل وكذلك بقيمتها الغذائية العالية المستمدة من التفاح.

حيث يحتوي التفاح علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل ينمو بشكل صحي وسليم، ومن أهم تلك العناصر الحديد والكالسيوم فضلاً عن الأحماض الأمينية الهامة.

كما يفيد التفاح الطفل عن طريق تقوية جهازه المناعي ووقايته من الأمراض، كما أن التفاح غني بالألياف الغذائية التي تقي الطفل من إضطرابات الجهاز الهضمي مثل الامساك وغيرها من الفوائد التي تقدمها مجلة رقيقة لك بشكل أكثر تفصيلاً من خلال السطور التالية.

فوائد التفاح المهروس للاطفال

يعتبر مهروس التفاح من الوجبات المناسبة للطفل عند بداية تقديم الاكل له فى عمر 6 شهور حيث يكون سهل البلع بالنسبة للطفل وخفيف فى الهضم بالإضافة إلى فوائد التفاح الاتية :

1. التفاح يقوي الجهاز المناعي للطفل، وبالتالي يقيه من الأمراض والاصابة بالفيروسات والعدوي، نتيجة ما يحتويه من مضادات الأكسدة.
2. التفاح المهروس غني بالألياف الغذائية المعروف عنها فوائدها للجهاز الهضمي للطفل، حيث يقي الطفل من الامساك ويساعد علي تليين الأمعاء.
3. التفاح المهروس كما ذكرنا غني بأهم العناصر الغذائية التي تمنح الجسم الطاقة، وبالتالي تجعل الطفل أكثر نشاطاً وحيوية.
4. التفاح المهروس مفيد جداً في ترطيب بشرة الاطفال، وحمايتها من الجفاف والأشعة فوق البنفسجية.
5. وجدت الدراسات أن التفاح يحتوي علي مادة الكوريرسيتسن، التي تحمي الرئتين الخاصة بالطفل من التلوث وزيادة كفاءتها.
6. التفاح مفيد جداً للثة الطفل والأسنان، وحمايتهما من الإلتهابات والتسوس، كما يعتبر غسول طبيعي لتطهير الفم والأسنان.
7. التفاح يقي الجسم من الأمراض الصدرية كالربو والحساسية وغيرها.
8. التفاح يقوي عضلة القلب وينظم عملها، كما أنه يقلل نسبة الكوليسترول في الدم.

قد يهمك ايضا : تغذية الطفل الرضيع فى عامه الاول ملف شامل ونصائح هامة

طريقة التفاح المهروس للاطفال

لابد من إعداد التفاح المهروس للاطفال بالطريقة التي يستطيع تحقيق أقصي استفادة منه وتناوله بكل سهولة.

طريقة التفاح المهروس للاطفال

1. ثمرة تفاح مقطعة ومقشرة.
2. ربع كوب سيريلاك أرز أو قمح.
3. كوب من الماء أو ما يعادل 250 مللي.

خطوات مهروس التفاح للاطفال

1. قومي بوضع التفاح والماء علي نار متوسطة، وتركه من 15 إلي 20 دقيقة حتي تمام النضج.
2. يصفي التفاح ويهرس ناعماً.
3. يضاف إلي التفاح ربع كوب من السيريلاك وكمية من ماء السلق حتي الحصول علي القوام المناسب.
4. قدمي الوصفة لطفلك دافئاً.
5. وأخيراً ننصحك بضرورة عدم وضع ملح أو سكر علي وجبات الطفل خلال تلك الفترة، وذلك حتي لا يستسيغ الطفل الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض الأطعمة المقدمة خصيصاً له.
6. كما أن السكر والملح في الشهور الأولي من عمر الطفل من المواد المضرة لصحته ولجهازه الهضمي بشكل خاص.