أفضل وضعية نوم للطفل الرضيع ونصائح للحد من خطورة الوضعية الخاطئة

أفضل وضعية نوم للطفل الرضيع هو أمر حاسم وضروري على كل أم أن تدركه جيدًا إذ أن متلازمة موت الرضيع المفاجئ SIDS هي حالة من حالات الوفيات الغير متوقعة للطفل والتي ترتبط بوضعية نومه.

من الضروري معرفة أفضل وضعية نوم للطفل الرضيع للحد من خطورة الإصابة بالحالة المذكورة أعلاه وتتمثل أحد أفضل الوضعيات لطفل عمره أقل من عام في النوم على ظهره أو وضع الاستلقاء.

أفضل وضعية نوم للطفل الرضيع

النوم على الظهر (الاستلقاء)

• يجب وضع الأطفال الرضع الأصحاء لفترة كاملة على ظهورهم في فترات القيلولة، وفترات الراحة القصيرة وأثناء النوم ليلًا.
• يقلل وضع ” النوم على الظهر ” من خطورة الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ لأنه يبقى الشعب الهوائية مفتوحة.
• وصف المعهد القومي الأمريكي لصحة الطفل والتطور البشري بأنها أفضل وضعية نوم للرضع.

إلا أن وضعية الاستلقاء تنطوي على بعض المخاطر أهمها عدم تناسق شكل الرأس “التسطح الموضعي” وهو أمر ناتج عن وضع الرضيع على ظهره مدة طويلة وهي حالة من الرأس المفلطح أو المشوه.

عند بلوغ الطفل عامه الأول، سيصبح شكل الرأس طبيعيًا ونادرًا ما يتطلب علاج لكن يمكنك استخدام بعض التغييرات البسيطة في موضع الرأس لتجنب مثل هذه الحالات وتشمل:

• زيادة مدة استلقاء الطفل على بطنه لفترة عند الاستيقاظ.
• وضع الطفل على الجانب الأيمن أو الأيسر من رأسه لفترة ما بدلًا من الجانب المسطح.
• تقليل الوقت الذي يقضونه الأطفال في حاملات الأطفال.
• عناق الطفل لفترة كافية.
• تغيير اتجاه الطفل في السرير بحيث لا ينظر دائمًا لنفس الأشياء أو في اتجاه واحد دائمًا.

وضعية نوم غير آمنة للطفل الرضيع

النوم على الجانبين

من غير الآمن تمامًا أن ينام الطفل على الجانبين لأنه قد ينتهي بهم الأمر في النوم على البطن مما يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة SIDS.

النوم على البطن

توجد بعض الأسباب التي تدفع الأمهات للخوف من نوم الطفل على البطن ومنها:

• يمكن أن تضغط على فك الطفل مما قد يقلل من وصول الأكسجين ويقيد التنفس.
• قد يختنق الطفل أثناء النوم على البطن إذا كانت المرتبة إسفنجية من النوع اللين جدًا.
• قد يتنفس الطفل بعض الميكروبات الموجودة في مرتبة السرير.

في حالات نادرة، نظرًا للضرورة الطبية، قد ينصح الأطباء الآباء بنوم الطفل على المعدة بدلًا من الظهر إذ يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال الذين يعانون من الارتداد المعدي المريئي الحاد أو تشوهات خلقية في ممرات الهواء مثل متلازمة بيير روبن.

ويُعتقد أن النوم على البطن يقلل من الغازات وتقيؤ الطفل أثناء النوم لكن يجب على الأطباء النظر في الفوائد والمخاطر المحتملة قبل التوصية بهذه الوضعية.

بالإضافة إلى أفضل وضعية نوم للطفل الرضيع وكذلك الخطر منها، يجب عليك أيضًا معرفة وضعيات النوم التي قد تؤدي إلى وفاة مفاجئة للرضع.

• وضع الطفل على البطن أو الجانبين.
• وضع الطفل على الأسطح الناعمة مثل المراتب أو الأريكة أو الوسادة أو الصوف سواء كان برفقة الوالدين أو بدونهم.
• تغطية رأس الطفل أو وجهه بالفراش مما قد يسبب الاختناق العرضي أو ارتفاع درجة الحرارة.
• التدخين أثناء الحمل أو بعد الولادة.

إرشادات للحصول على نوم آمن للرضيع

بالنسبة للأطفال الذي يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من أي مشاكل صحية والذين تقل أعمارهم عن عام واحد، فإن النوم على الظهر هو الوضعية المثالية، ومع ذلك توجد بعض التدابير الإضافية لضمان نوم آمن لطفلك:

• ابتعدي عن الفراش اللين: من المستحسن استخدام مرتبة ثابتة بدلًا من مرتبة لينة للغاية أو أريكة، ويقترح الخبراء عدم استخدام وسائد الفايبر أو الوسائد المحشوة بريش النعام على سبيل المثال.
• لا ينصح بأي شئ يمكن أن يغطي رأس الطفل أو وجهه أثناء النوم.
• عدم استخدام الألحفة أسفل الرضيع في سرير الأطفال واستخدام مرتبة ثابتة ونظيفة تلائم سرير الأطفال جيدًا.
• يجب أن تكون جوانب أو أطراف سرير الطفل مرتفعة بدرجة كافية لمنع الطفل من الانزلاق أو الزحف.
• تجنب تغطية رأس الطفل أثناء النوم والاكتفاء بتغطيته حتى الصدر مع البقاء على الأذرع والرأس مكشوفة.
• توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال باستخدام كيس النوم كنوع من أنواع الفراش لإبقائه دافئًا دون تغطية الرأس.
• من المهم الحفاظ على بيئة نوم جيدة بدرجة حرارة تصل إلى 20 درجة مئوية للطفل.

هكذا استعرضنا أفضل وضعية نوم للطفل الرضيع ونحن في رقيقة نتمنى للأطفال جميهم صحة دائمة وعافية تامة ونرحب باقتراحاتكم واستفساراتكم في رقيقة دائمًا.

قد يهمك أيضًا:

علاج الرشح وسيلان الأنف عند الرضع والأطفال طبيعيًا