كيفية تنظيم يوم طفلك بين اللعب و الاكل بكل سهولة

من المشاكل التي تمر بها كل أم خاصة الأم الحديثة هي تنظيم مواعيد الاكل و اللعب لطفلك ، حيث انه من عمر سنتين يحتاج لتنظيم يومه بين كل نشطاته التي يقوم بها ، لذلك يجب على كل أم ان تهتم للغاية بحياة اطفالها منذ الولادة ليتعلموا معكي تنظيم يومهم ، تعرفي معنا على كيفية تنظيم يوم طفلك بين اللعب و الاكل بكل سهولة و يستفيد من يومه ..

كيفية تنظيم يوم طفلك

– سنقدم اليكي عزيزتي الأن بعض الافكار البسيطة التي تساعدك على ان تجعلي يوم طفلك منظم خاصة فترة ما قبل الحضانة حتى يكون مستعدا لدخول الحضانة و المدرسة .

كيفية تنظيم يوم طفلك بين اللعب و الاكل بكل سهولة :

1- الاستيقاظ مبكرا :

– يفضل ان يستيقظ الطفل مبكرا حتى يكون نشيط و يكون لديه من الحيوية التي تجعله يستطيع اللعب ، و ايضا يكون لديه الوقت الكافي لتقسيم وحباته بشكل سليم و صحي لجسمه ، يحتاج جسم الطفل في هذا السن بالنوم حوالي من احدى عشر ساعة الى اثني عشر ساعة على الاكثر .

– ينصح ان يستيقظ الطفل حوالي الساعة السابعة صباحاً او الثامنة ، ثم نقوم بتنظيف الطفل و تغير ملابسه و الحفاض إذا كان يلبسه ، و إذا كنتي تحاولين تعليمه الصلاة فهو اول شيء نبدأ بها يوم الطفل .

– الساعة التاسعة : حضري لطفلك الافطار المناسب لسنه و المحبب له و يقوم بمساعدتك ، و قضي معه وقت و التحدث معه اثناء افطاره .

– الساعة العاشرة : وقت اللعب سواء في الخارج في حديقة او النادي إذا كان متاح ، او في البلكونة حتى يتعرض جسم الطفل لاشعة الشمس المهمة لتقوية جسمه و خاصة عظامه ، ساعة واحدة تكفي جسمه تحت اشعة الشمس .

– الساعة الحادية عشر : يتناول الطفل وجبة خفيفة او فاكهة او يشرب عصير فاكهة المفضل له ، و ايضا يكمل الطفل فترة اللعب .

2- فترة الظهر : “الثانية عشر ظهرا”

– هي فترة الغداء ، احرصي ان بتناول طفلك وجبة غداء صحية و مفيدة و متوازنة حتى تمد جسمه بكل المواد و المعادن التي يحتاجها هذه الفترة لينمو بشكل سليم .

– اثناء تحضيرك لوجبة الغداء يمكن للطفل ان يلعب بألعابه ، و لكن اطلبي منه ان يجمعها فور الانتهاء من اللعب حتى يتعلم النظام و الترتيب .

– يتناول الطفل وجبة غداءه و يساعدك في تنظيف مائدة السفرة .

3- فترة العصر : “الرابعة عصراً “

– فترة القيلولة المهمة جدا للطفل ، و لكن لا ينام مباشرة بعد تناول وجبة الغداء حتى لا يعسر عملية الهضم لديه.

– يفضل ان ينام الطفل مدة من ساعة إلى ساعتين فقط في هذه الفترة .

قد يهمك ايضا : حيل وخطوات لتعويد طفلك على النوم المبكر

4- فترة بعد العصر : “السادسة مساءا”

– عندما يستيقظ الطفل في القيلولة على الساعة السادسة ، فهي تعتبر فترة لعب مسائية بمشاركتك معه ، حددي مع طفلك نوع النشاط الذي يحبه مثل الرسم او التلوين او المكعبات و غيرها حسب ميول طفلك ، و شاركيه و علميه كل جديد .

5- فترة المغرب :  “السابعة مساءاً”

– هو وقت تحضير عشاء الطفل و تناوله اخر وجبه في اليوم ، يجب ان تختار وجبه خفيفة و مشبعة و صحية لطفلك حتى يسهل هضمها قبل ان ينام ، و يفضل ان تعودي طفلك بتناول كوب من اللبن يوميا.

6- فترة العشاء :

– يعد تناول العشاء يجب ان تحمي الطفل و نغير ملابسه ، و نعلمه ان يغسل اسنانه يومياً قبل النوم .

– يذهب الطفل الى النوم في سريره الخاص ، و يفضل ان تقرأي له بعض القصص المفيدة لينام الطفل في هدوء.

يحتاج الطفل في هذه الفترة للاهتمام و الرعاية حتى يتعلم كل ما هو مفيد له و يتعلم ايضا النظام ، و يجب ايضا ان تجعليه يشاركك في كل اختيار سواء للالعاب او الاكل ، و في خلال كل الفترات التي تقضيها مع طفلك يجب ان تعمليه بعض التعاليم الدينية او التعليمية حتى تعديه لدخول الحضانة .

بعد ان تعرفتي على كيفية تنظيم يوم طفلك بكل سهولة و قومي بتربية جيل سليم و نشيط و ايضا منظم و يقضي يومه في كل شئ مفيد .

اكتب تعليق