ابتعدى عن السكر لتنعمى بصحة جيدة

أظهرت احدى الدراسات العلمية التى أُجريت فى جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن امتناع المرضى الذين يعانوم من أمراض مزمنة عن تناول السكر يساهم فى تحسين حالتهم الصحية بسرعة و قال العلماء : امتناع الشخص المريض بمرض مزمن عن تناول السكر لمدة تسعة أيام فقط يساعد كثيرا فى تحسن حالته الصحية “.

quit eating sugar

أجريت التجربة على 43 طفل تتراوح أعمارهم بين 9 سنوات الى 18 سنة و كلهم يعانون من البدانة و من مرض مزمن أخر على الاقل مثل ارتفاع ضغط الدم .

حيث طلب العلماء من هؤلاء المرضى الامتناع عن تناول السكر لمدة 9 أيام و أن يتناولو كمية مساوية لما كانوا يحصلون عليه من السكر من الكربوهيدرات غير السكر مثل المعكرونة و المعجنات .

بعد مضى تسعة أيام خضع هؤلاء المرضى لفحوصات أذهلت نتائجها العلماء حيث أظهرت النتائج انخفاض فى مستوى ضغط الدم و الدهون الثلاثية الضارة و الكوليستيرول .

يفضل ان تحرصى على تناول الخضروات الطازجة و التقليل من الوجبات الدسمة و المعلبات لما لها من تأثير سىء على الصحة و كذلك يجب أن تحرصى على اطعام طفلك وجبات صحية بدلا من المعلبات و الأطعمة السريعة و الشيبسى .

كونى ايجابية و شاركى الموضوع و تابعى مجلة رقيقة لتعرفى كل جديد و مفيد فى عالم الصحة و الجمال .

دعوة للإنضمام للجروب الرسمى لمجلة رقيقة على الفيسبوك لمتابعة كل ما هو جديد والتواصل مع متابعى المجلة من هنا جروب مجلة رقيقة

عن الكاتب

د.على عبدالظاهر

طبيب مصرى حاصل على بكالريوس طب و جراحة , أحب التدوين و الرد على استشارات زوار مجلة رقيقة

اكتب تعليق

مشاركة