قسم :صحتك

كل ما يخص صحة المرأة والفتاة من حمل , ولادة ,رضاعة,تنظيم اسرة,علاج

الدورة الشهرية عند البنات : تعرفي على التغييرات الجسمانية والنفسية واعراضها

كل فتاه تمر بالعديد من المراحل وتتعرض للكثير من التغييرات ومن اهم هذه التغييرات التي تمر عليها هي الدورة الشهرية ، لذلك سنقدم اليكي عزيزتي في هذا المقال شرح بسيط عن الدورة الشهرية عند البنات وميعادها...

نصائح لتخفيف الم الاكتاف بطريقة طبيعية

يعاني البعض بوجود ألم في الاكتاف سواء بسبب حركة خاطئة او النوم الخاطئ او بسبب تعرض لاصابة في الاكتاف ، هذه الالام تزعج الكثير منا ونحتاج لبعض النصائح لتقلل الألم قدر الامكان ، سنتعرف على نصائح لتخفيف...

علاج الشخير الفعال والسهل

الشخير من الامراض التي يعاني منها الكثير اثناء النوم فهو عبارة عن عدم القدرة على التنفس بشكل سهل وصحيح اثناء التعمق في النوم وقد تصل الى حد التوقف على التنفس في هذه الحالة تعتبر خطرة جدا ويجب علاجها...

بعض الاخطاء التي نفعلها بعد الاكل

هناك الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها الكثير بعد تناول الاكل ، هذه الاخطاء تؤدي الر ضرر كبير على اجسامهم ويجب الابتعاد تماما عن هذه العادات ، سنتعرف على بعض الاخطاء التي نفعلها بعد الاكل...

تعرفي على أضرار زيت الخروع

زيت الخروع من الزيوت المهمة جدا وله العديد من الفوائد للصحة والبشرة ، ولكن يجب ان يكون عدم استخدامه بافراط ، لان الافراط في تناول مثل هذه الزيوت قد يسبب نتيجة عكسية ويضر صحتنا ولا يفيدها ، تعرفي معنا...

طريقة تقليل الكوليسترول في الدم

تعانين من ارتفاع في نسبة الكوليسترول الضار وتحتاجين لبعض النصائح التي تساعد على خفض هذه النسبة؟ الكوليسترول يؤدي الى تراكم الدهون والشوائب داخل الشرايين مما يؤدي الي انسدادها و يصعب مرور وتدفق الدم...

نصائح للتخلص من الم الظهر سريعا

تعانين من الم و اوجاع في الظهر تجعلك لا تستطيعين على القيام باعمال المنزل المعتادة ؟ تحتاجين الى نصائح للتخلص من الم الظهر سريعا ؟ تابعي معنا هذا المقال جيدا لتنعمي بصحة جيدة و تكوني بنشاطك الطبيعي...

وصفة لحساسية العين المؤلمة

كثير من الاشخاص يعانون من حساسية العين و هي تسبب حكة شديدة في العين مع احمرار و عدم القدرة على الرؤيا ، تزيد حساسية العين عند انتشار الغبار او في فصل الربيع فهي قد تكون دائمة او موسمية ، لذلك سنتعرف...