قسم :لياقة بدنية

تمارين لياقة بدنية للمرأة للحصول على قوام مثالى

دليلك الشامل قبل شراء مشاية كهربائية و أسعار المشايات الكهربائية في مصر

رياضة المشي من أهم الرياضات و أسهلها , فهي تساهم في خسارة الوزن بشكل كبير فضلا إلى تقوية كافة عضلات الجسم , و لكن قد لا يتسنى للبعض الفرصة للخروج و المشي و حينها يكون الحل الأمثل هو شراء مشاية...

تمارين لتقليل التوتر و القلق و تعمل علي استرخاء العضلات

تمارين لتقليل التوتر هي الشيء الأولي الذي يحتاج إليه الناس و ذلك نظرا لما يواجهونه من مشكلات و ضغوطات , فمع إيقاع الحياة السريع و ما نواجهه خلال يومنا نشعر في أواخر اليوم أو حتى في المنتصف بالكثير من...

حرق دهون البطن بخطوات هامة و بسيطة و سريعة

حرق دهون البطن هو أمر يسعى إليه معظمنا و ذلك نتيجة لأن هذه أصبحت مشكلة العصر و التي يعاني منها الكثيرون و بخاصة في العالم العربي , فتتراكم الدهون في منطقة البطن و تزيد من حجمها و يصبح الأمر أخطر و...

تمارين البطن لشد البطن بعد الولادة

إليك مجموعة من تمارين البطن لشد البطن بعد الولادة والحصول على بطن مشدود من خلال خطوات بسيطة يمكن تنفيذها بالمنزل بدون اجهزة . ترهل البطن بعد الولادة أكثر شيء يزعج السيدة ، وخصوصاً إذا زاد الترهل من...

تخسيس الذراعين من خلال هذه الطرق الفعالة

تعانى بعض الفتيات والسيدات من تراكم الدهون فى اجزاء الجسم المختلفة مما يسبب لها ضيق سواء فى منطقة البطن او الارداف او الذراعين سبق وتناولنا طرق حرق الدهون فى منطقة البطن  ولكننا اليوم بصدد التعرف معا...