تحلم كل امرأة بجسم مثالي , فتلجأ إلى المستحضرات و عمليات التجميل المكلفة و منها عمليات تكبير الثدي , فتنفق المرأة أموال طائلة على عمليات التجميل و المستحضرات الكيميائية التي تؤتي بالنتائج و لكن بعضها تكون نتائجها مؤقتة و منها ما يكون له أضرار و آثار جانبية على المدى البعيد ,

و لذلك تعد الطرق و الخلطات و الوصفات الطبيعية هي الحل الأمثل إن كنتِ ترغبين في تكبير الثدي , فعلى الرغم من نتائجها الفعالة ليست لها أي آثار جانبية أو أضرار على الجسم , و نحن هنا في مجلتكِ مجلة رقيقة نستعرض لكِ أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكنك تكبير الثدي بها , فتابعونا .

اقرئي أيضا سرطان الثدى و كيف تقى نفسك

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة

أطعمة تساهم في تكبير الثدي

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة 4

يوجد بعض أنواع الأطعمة التي يمكنها أن تزيد من حجم الثدي , و تلك الأطعمة هي التي تحتوي على هرمون الأستروجين و هو الهرمون الموجود في جسم الفتاة أثناء مرحلة البلوغ و حتى سن التسعة عشر عام , فهو الذي يعمل على تكبير الثدي في تلك المرحلة , و بالتالي يمكن إمداد الجسم بذلك الهرمون عم طريق بعض الأطعمة التي تحتويه مثل الفول الصويا و الجبن و الحليب و التوفي , حتى يساهم في تكبير الثدي .

تكبير الثدي بالوصفات الطبيعية

الخل و طحين القمح لتكبير الثدي

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة6

المقادير

  • خل
  • طحين قمح

الطريقة

  • في إناء نظيف يضاف مقدار متساوي من الخل و طحين القمح .
  • تخلط المكونات معا جيدا حتى تمام الحصول على معجون متجانس و متماسك .
  • يوضع الخليط على الثدي في حركات دائرية و التدليك في حركات دائرية في ذات الوقت .
  • يترك الخليط لمدة 45 دقيقة .
  • يشطف المكان بالماء الدافئ .
  • تكرر العملية 3 مرات أسبوعيا حتى تمام الحصول على النتيجة المرجوة .

تكبير الثدي باستخدام الحلبة

اقرأى ايضا شد الصدر بوصفة طبيعية فعالة 

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة 7

المقادير

  • نصف كوب من طحين بذور الحلبة
  • مقدار من الماء

الطريقة

  • في إناء نظيف تضاف بذور الحلبة المطحونة ثم يضاف إليها الماء تدريجيا حتى الحصول على عجين رخو و متجانس .
  • يفرد العجين على الثدي في حركات دائرية مع تدليكه .
  • يترك الخليط لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ .
  • تكرر العملية بشكل يومي حتى الحصول على النتائج المرجوة .

تكبير الثدي بحبوب الشمر

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة8

المقادير

  • مقدار صغير من زيت السمك
  • 2 ملعقة صغيرة الحجم من بذور الشمر

الطريقة

  • في قدر صغير الحجم قومي بوضع القليل من زيت السمك و ضعيه على النار .
  • أضيفي إلى القدر ملعقتي بذور الشمر و ترك حتى تصبح حمراء اللون .
  • فور تحولها للون الأحمر يطفأ النار .
  • يصفى الخليط جيدا و يستخدم الزيت للتدليك .
  • يوضع الزيت على الثدي بشكل دائري و يدلك في حركات دائرية .
  • يترك الخليط لمدة نصف الساعة ثم يشطف بالماء الدافئ .
  • تكرر العملية يوميا حتى الحصول على النتائج المرجوة .

تكبير الثدي بالتمارين الرياضية

التمارين الرياضية أيضا من أفضل الطرق الطبيعية في تكبير الثدي , فهي تعمل على تكبير حجمه بالإضافة إلى شده و منع ترهله .

تمرين الضغط

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة5

تمرين الضغط من التمارين الهامة ليس فقط لتقوية الذراعين و شدهما بل أيضا من أجل تكبير الثدي و شد الترهل , فهو يعمل على تقوية عضلات الصدر و بالتالي تجعله أكثر حجما , قومي بممارسة تمرين الضغط 15 مرة يوميا لتحصلين على صدر مشدود و كبير في أقل وقت .

كيفية عمل التمرين

  • قومي بالاستلقاء على البطن مع فرد الرجل و فرد الذراعين في محاذاة الجسم .
  • قومي بثني الذراعين باتجاه الأرض بحيث يتم فرد كف اليد على الأرض .
  • قومي بدفع نصف جسمك الأعلى بواسطة ذراعيكِ حتى يرتفع نصف جسمك العلوي عن الأرض مع وضع أصابع قدميكِ على الأرض مع مراعاة استقامة الجسم .
  • قومي بالدفع حتى يستقيم ذراعيكِ ثم قومي بالنزول إلى الأرض تدريجيا عن طريق ثني الذراعين .
  • قومي بتكرار ذلك التمرين قدر المستطاع .

تمرين الأوزان مع الكرة

تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة

يعمل هذا التمرين على تكبير الثدي و تقوية العضلات و الأنسجة الموجودة بالثدي , و يفضل ممارسة التمرين في البداية باستخدام وزن 12 رطل , مع ممارسة التمرين ما بين 8 و 12 مرة فقط حتى لا يتم إرهاق العضلات و التأثير عليها بالسلب , و يمارس لمدة ثلاث مرات أسبوعيا , و بعد فترة بعد التعود على التمرين يمكن زيادة ثقل الأوزان و زيادة عدد مرات ممارسته .

كيفية عمل التمرين

  • يتم الاستلقاء على الكرة من النصف العلوي من الجسم فقط .
  • تحمل الأثقال في الذراعين و هما مفرودتان بجانب الجسم .
  • ترفع الأوزان إلى الأعلى بجانب بعضهما البعض حتى يتلامسا ثم يفرد الذراعين ببطء مرة أخرى و هكذا مع التكرار .

طرق العناية بمنطقة الصدر و الثديين :

شاهدى الفيديو التالى لتعرفى طرق فعالة فى كيفية العناية بالصدر و رفع الثديين

نرجو أن تكونين قد استفدتِ من طرق تكبير الثدي بوصفات و طرق طبيعية و تمارين رياضية سهلة , فقط قومي بتجربتها كي تحصلي على أفضل النتائج , و إن كان قد أعجبك المقال قومي بنشرة حتى يستفيد به صديقاتك ولا تبخلي بترك تعليق .

دعوة للإنضمام للجروب الرسمى لمجلة رقيقة على الفيسبوك لمتابعة كل ما هو جديد والتواصل مع متابعى المجلة من هنا جروب مجلة رقيقة

عن الكاتب

ايمي زايد

كاتبة صحفية مصرية , تقدم لكم كل ما يخص المرأة و ما يساعدها لتخطي الصعاب التي تواجهها في حياتها , و تحيا فقط لمساعدة الناس و افادتهم قدر المستطاع

اكتب تعليق

التعليقات

مشاركة